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貴方の身に起こるすべてのことには意味があります。
だからどうせなら全部自分のタンパク質にしてしまいましょう！
そうすればあなたの体は筋肉がついてあっという間に「太りにくい体」になります！！（^0^）
2018年06月30日
ダイエットにすごく効果的な方法。こんにちは。ふじはなこです。
300種類以上のダイエット方法の中の11つ目です。
「脂肪がメラメラ燃焼する!ボディメイクダイエット」
身体の部分別に基礎代謝量をアップするダイエット方法です。
「そんなこと可能なの?」
とか
「部分ダイエットってよく言うけど、現実はそんなに甘いはずないじゃん!」
っていう声が、パソコンの向こう側から聞こえて来そうな気がします。
まあ、無理もありません。
この筆者もそう思いますので。(^-^;
でも、どうやら実際に結果が出ている方法の様です。
1回騙されたと思って試してみるのも
なかなか痩せないアナタにとって
千載一遇のチャンスになるかも知れませんよ。
「脂肪がメラメラ燃焼する!ボディメイクダイエット」は
☛「こちら」
です。
※指導／ごばん接骨院院長 碁盤一晴 先生
追伸
こういう器具を使うと、楽しく効率的にダイエットが出来ます。
⇒「こちら」
★「30代主婦が楽に5キロ痩せる即効ダイエットは」
⇒「こちら」
●貴方に最適な
貴方だけのダイエット方法を
是非見つけてください●
そうすればダイエットが楽しくなります。
自分だけのやり方だと思ったら
もう誇りと自信を持って持続していけるでしょうし
おすすめダイエットとしてご友人にも教えてやることが出来ます！
これはまた、あなたの生き方そのものをも変えてくれます。
要するに
自分の人生が自分のものになるーー
といった感覚ですね。＾＾
何でもいいんですよ。
なんでも一つ身近の事柄の中で気になることがあったら
それを調べるなり実践するなりして
自分の知識なり経験にする。
成果が上がればまたやる気が起きる。
それが積み重なっていけば
話したように自分のオリジナリティが出来上がる。
自分の商標を持った特許ですよ、そうなればもう。＾＾
しかもダイエットは、それ自体よりも
そこについてくる付録が驚くほど大きい！
と、筆者は体験上痛感しています。
★「即効ダイエットは」
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ふじはなこ
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ダイエット
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2018年06月25日
ダイエットにすごく効果的な方法。こんにちは。ふじはなこです。
300種類以上のダイエット方法の中の10つ目です。
「基礎代謝アップ!ゆっくり体操」
ダイエット作業をしている世の中のダイエッターの皆さんが
一様に心から望んでいるものは、恐らく＝基礎代謝量のアップ＝だと思います。
何故なら、基礎代謝量が劇的に上がったら
もうそれだけで座ったままでも寝たままでも
ＴＶドラマを観ながらでも
彼氏とデートしながらでも
自動的にカロリーと体脂肪・中性脂肪が燃焼していまうんですから。
ホント「自動的に」です。
皆さんも、日本中でやっている早朝6時半からのラジオ体操は馴染み深いと思います。
小学校入学から現在まで老若男女皆さんが
ちょっとした機会があればいつでも気軽に取り組める運動です。
学生時代には只のラジオ体操くらいにしか感じなかった運動でしたが
実は、あれ、物凄くよく考えられた
楽で効率的な運動なんですね。
今、改めてNHKさんの先見の明には頭が下がる思いです。
今回の「基礎代謝アップ!ゆっくり体操」は、そのラジオ体操の
兄弟くらいに考えて頂ければ良いかと思います。
お試しあれ。
成長ホルモンの分泌も促進しますので。(^^)
「基礎代謝アップ!ゆっくり体操」は
☛「こちら」
です。
追伸
こういう器具を使うと、楽しく効率的にダイエットが出来ます。
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貴方だけのダイエット方法を
是非見つけてください●
そうすればダイエットが楽しくなります。
自分だけのやり方だと思ったら
もう誇りと自信を持って持続していけるでしょうし
おすすめダイエットとしてご友人にも教えてやることが出来ます！
これはまた、あなたの生き方そのものをも変えてくれます。
要するに
自分の人生が自分のものになるーー
といった感覚ですね。＾＾
何でもいいんですよ。
なんでも一つ身近の事柄の中で気になることがあったら
それを調べるなり実践するなりして
自分の知識なり経験にする。
成果が上がればまたやる気が起きる。
それが積み重なっていけば
話したように自分のオリジナリティが出来上がる。
自分の商標を持った特許ですよ、そうなればもう。＾＾
しかもダイエットは、それ自体よりも
そこについてくる付録が驚くほど大きい！
と、筆者は体験上痛感しています。
★「即効ダイエットは」
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ダイエット
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2018年06月16日
ダイエットにすごく効果的な方法。こんにちは。ふじはなこです。
300種類以上のダイエット方法の中の9つ目です。
「ほぐしボディワーク!」
心と体は密接に関連していることを利用したダイエット方法です。
例えば、1日仕事や人間関係で張り切って心がバテバテになっていると
筋肉はこわばり、水分を蓄えようとします。
これが＜むくみ＞です。
そして、それを放って置くと脂肪蓄積へと進みます。
身体は身体で、ストレスから自分を守ろうと躍起になります。
…ということは、
心がリラックスしていると、筋肉は弛緩状態になり
血流は良くなって、新陳代謝も上がる、ということになりますよね。
この体のシステムを利用する訳です。
「「ほぐしボディワーク!」は
☛「こちら」
です。
※（早川義修作 編集・制作 (株)主婦の友社）
追伸
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ダイエット
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2018年06月06日
ダイエットにすごく効果的な方法。こんにちは。ふじはなこです。
300種類以上のダイエット方法の中の8つ目です。
「家事ながらストレッチダイエット!」
文字通り、家事をしながら
身体の部分を伸ばすのです。
大体、脚なら一回5～10秒、出来れば15～30秒伸ばし続けて
それを2セット～10セットという具合にやる訳です。
ストレッチは筆者もやっています。
筋トレとセットで、まずは立ったまま両腕を組んで天井に向かって
胸を張った状態でグググ～と伸ばします。
そして、その姿勢を、そのまま20秒維持します。
次に、背中の後ろ側の腰に組んだ両手を廻し
そのまま背筋を張る感じで
グググ～と後方へ持って行きます。
そして、そのまま20秒停止。
まあ、8種類のストレッチの一つがそれです。
「家事ながらストレッチダイエット」は
☛「こちら」
です。
ストレッチの効果は抜群で、血液とリンパ液の流れを良くして疲労回復に
また、筋肉や骨や健の新陳代謝を促進して
筋肉や骨づくりに持って来いなんです。
筆者が、2～3日置きの筋トレの前にストレッチを取り入れているのは
より効率的に筋肉が増えるためです。
筋肉が増えると、基礎代謝量が増えて
それだけ体脂肪が燃焼し痩せます。
ストレッチだけでも筋肉は充分に付きますので
日常的なちょっとした場面で意識的に
5～10秒やる様に心掛けたら良いと思います。(^^)
追伸
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ダイエット
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2018年06月05日
ダイエットにすごく効果的な方法。こんにちは。ふじはなこです。
300種類以上のダイエット方法の中の7つ目です。
「炭水化物を溶かすコンブチャダイエット!」
まあ、味の方は別にして、コンブチャが含む酵母は
糖質や炭水化物をエサにする特性を持っているんです。
だから食べたものを燃焼し排出するために
コンブチャは持って来いという訳です。
コンブチャは、紅茶を発酵させたものですが
熱に弱いという弱点があって
加熱する必要があるドリンクや粉末タイプでは
折角の能力が半減してしまいます。
そこで、パワーをそのまま閉じ込めたカプセルタイプのものを飲むことをお薦めします。
☛「こちら」
などお勧めです。(^^)
追伸
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ダイエット
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2018年06月04日
ダイエットにすごく効果的な方法。こんにちは。ふじはなこです。
300種類以上のダイエット方法の中の6つ目です。
「パーツ別1分間ダイエット!」
ダイエットと一口に言うと、イメージとして
やっぱり、ちょっとつらいとかキツイ、長続きしない、とか
すぐ思ってしまい勝ちです。
だけど1日1分間で良い、それで充分に効果あり!
っていうことになると、話は別です。
☛「こちら」
試してみてください。(^^)
※指導／ごばん接骨院院長 碁盤一晴先生
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ダイエット
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2018年06月03日
ダイエットにすごく効果的な方法。こんにちは。ふじはなこです。
300種類以上のダイエット方法の中の5つ目です。
「きれいになるツボ・やせるツボダイエット!」
人間の身体中にツボがあり、そこ刺激してやると
食欲を抑えたり、イライラをを解消したり
便秘を治し、お肌がキレイになったりします。
例えば、前夜飲み過ぎからむくみがおきた場合のツボは
「こちら」
※監修：倉知圭吾 先生／第1～15回
（日本柔整鍼灸専門学校 柔道整復師 はり師・きゅう師）
森戸麻美先生／第16回～
（日本医学柔整鍼灸専門学校 鍼灸学科 専任教員）
追伸
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ダイエット
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2018年06月02日
ダイエットにすごく効果的な方法。こんにちは。ふじはなこです。
300種類以上のダイエット方法の中の5つ目です。
「ボディメイクダイエット!」
基礎代謝量を増やして、体脂肪をメラメラと燃焼するダイエット方法です。
これこそ、我々ダイエッターが、憧れ期待するダイエット方法だと思います。
何と言っても寝たままでも座ったままでも
TVを観ながらゴロゴロしたままでも
自動的に気になる部分の体脂肪が減って行く訳ですから。
こういうことをする訳です。
⇒「こちら」
※出典／『健康』2006年6月号～2007年2月号 (主婦の友社刊)
1日、空いた時間で3分でも5分でも
いやいやたったの1分でもやってみてください。
想像以上の効果があるはずです。(^^)/
追伸
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ダイエット
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2018年05月31日
ダイエットにすごく効果的な方法。こんにちは。ふじはなこです。
300種類以上のダイエット方法の中の4つ目です。
「痩せるツボ押しダイエット!」
これは、耳や手、足のツボを指や爪楊枝やヘアピン、などで
押したり抓ったり、揉んだりさすったりする訳です。
これに拠り、胃腸の消化機能を促進しますので
満腹感を得やすくなります。
食事の30分くらい前にやると効果的で
食欲が抑えられ、食べ過ぎを防ぐことが出来ますので
無理せずにダイエット出来てしまいます。
やり方は
「こちら」
でどうぞ。(^^)
※針灸東洋院副院長／竹之内三志先生の解説記事になります。
追伸
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2018年05月29日
ダイエットにすごく効果的な方法。こんにちは。ふじはなこです。
300種類以上のダイエット方法の中の4つ目です。
「朝だけフルーツダイエット!」
これは、朝食に限り、リンゴやオレンジ、イチゴ、パイナップルなどの
フルーツだけを食べるダイエット方法です。
お肉や魚やご飯などは一切摂りません。
フルーツのみです。
栄養価が抜群で、タンパク質も糖もファイトケミカル、ビタミン、
ミネラル、食物繊維も含む完全食がフルーツ。
驚きの痩せ効果を持っています。
その大きな特徴は、私たちの体内毒素を排泄する働きにあります。
それを可能にしているのが、フルーツに豊富に含まれている酵素。
酵素が、体内に溜め込まれた毒素を搔き集めて
体外へ排出してくれるのです。
嬉しいことに、フルーツに含まれる水分は、
普通の水とは違い、太陽エネルギーを充分にたたえた生命力溢れる水なのです。
カロリー量や糖質量が心配、という方もおられるかと思いますが
前者は、同量のお菓子や菓子パンの7分の1に過ぎませんし
また、フルーツは正しく食べる限り
（ごく普通に食欲が満たされる程度）
血糖値を上げることはないのです。
セロリやレタス、きゅうりと一緒に食べるとより効果的です。
欧米で始まった健康科学理論である「ナチュラル・ハイジーン」では、
1日3食、すべてフルーツ（豆類や木の実、種子類を含む）で、
と薦めていますが
朝だけでもダイエット効果と健康増進効果は、ハッキリと味わえるはずです。
美味しいフルーツを好きなだけ食べられる訳ですから
何も難しいことはないと思います。
お薦めのフルーツとしては、柑橘類、スイカやメロン、イチゴ、桃、梨など、
体の毒を流してくれる水分の多いフルーツですね。
また、食物繊維の多いブルーベリーやキーウィ、パイナップル、イチジクなどもお薦め。
あなたも、「朝だけフルーツダイエット」、一回実践されてみては如何でしょうか?(^^)
追伸
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★「30代主婦が楽に5キロ痩せる即効ダイエットは」
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[自己紹介]
出身地 山梨県
居住地 同上
年齢 ？歳（中年です^^）
血液型 Ｏ
家族
構成 独身（１７子の十姉妹達と同居中）
仕事 コピーライティング
趣味 将棋 英語 十姉妹 卓球 アフィリエイト 絵画鑑賞
ドライブ お酒
好き
な言葉 信念 勇気 勝利
嫌い
な言葉 卑屈 コセコセ いじめ お調子
近況 心理療法を勉強中
以上。
よろしくお願い申し上げます。
※これ、９歳の歌声です。
きっと基礎代謝量が、
グッ！と増えますよ。＼(^o^)／
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★広くてガッチリ故障知らず！
市一押しお奨め！！
「ランニングマシーンＧ３」
⇒「こちら」
★「貴方のダイエットが大成功するために
一番大切なこととは。。。」
⇒「こちら」
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※十姉妹の育て方教えます!※
詳細は⇒「こちら」までどうぞ。
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