2024年07月04日
65歳元メタボおやじが大好きなお酒を辞めた理由とは。
アルコール。
こんにちは。ふじはなこです。
カロリーや糖質をコントロールし、
内臓脂肪を始めとする体脂肪や
当然の結果としての体重減に効果抜群の方法の一つに
アルコールのコントロール
があります。
端的に言うとお酒の量を減らす!
っていうことです。
出来れば筆者のようにお酒を辞めれば最高です。
ホップの苦みや香りに加えて、
暑～い夏の日、その喉越しのたまらないビール、
ロックで麦茶やコカ・コーラで割った焼酎の爽やかさは、
酒好きの筆者は、とうによ～く分かっているのですが、
お酒は太る温床なのです。
カロリー、糖質（焼酎はゼロ）は高い。
おまけに一旦飲みだしたら、
何処までもご主人（貴方のこと）を手放さない。
ダラダラと（失礼）、日にちが変わるまで飲み続ける．．．。
これは太ります。
それは、沈黙の臓器と言われる肝臓、腎臓、膵臓などの諸器官を
首を真綿で締めるが如くに
日々、衰弱させて行きます。
一番厄介なのは、お酒が脳を破壊（細胞を萎縮させる）こと。
結果として代表的なのが認知症発症です。
こう考えると、ちょっと恐ろしくはありませんか?(；ﾟДﾟ)
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ふじはなこ
2024年07月03日
糖尿病患者で前期高齢者65歳の元メタボおやじの今の心境とは。
糖尿病患者の真の心境とは。
こんにちは。ふじはなこです。
前期高齢者の心境とは。
お酒を辞めたのと糖質制限プラス朝のウォーキング、
プラス糖尿の影響(´；ω；`)ｳｯ…から
少し前2か月くらいの間に10キロ痩せてから
状態的にはまあまあの感じを維持しています。
痩せるのは良いんですが、
そこに糖尿云々という要素が入っていたのが
ちょっと気に入らないところではあります。
糖尿病に関しては、最早、今では
合併症で死ななければOK‼
くらいの心境になっています。(^^)/
前期高齢者としては、今後与えられた寿命を、
毎日坦々と早寝早起き、ウォーキング、糖質制限、
断酒持続プラス仕事と趣味に励んで行こうと思っています。(^^♪
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ふじはなこ
2023年11月10日
還暦元メタボおやじのボディが太らない原因は…。
太らない…。
こんにちは。ふじはなこです。
10キロ減った体重が増えないまま…???!!!
ここに来て、72㎏程あった筆者の体重が
糖質制限（と言うか、本当の処は金欠病で…^^；）で
食べる量を減らしていた（減らさざるを得なかった^^；）こともあり
2ヶ月くらいで順調に10キロ減った話はしましたが、
その後が、今回は違うんです。
いくら食べても、それから太りません。
不思議です。
糖尿病なので、そのせいかも…って考えてみたんですが、
夜尿もないし、体も別にだるくも無い。
どうも糖尿病のせいではないらしんですね。
…で、考えられる原因は、と言うと、
お菓子類などの間食がめっきり減っているんです。
炭水化物は、ご飯or食パンor麺類がほとんど、という状態です。
体重が増えない原因はこのあたりかなあ、
って、考えている今日この頃です。
こういう体験された方が居られましたら、
その体験をちょっと伺いたいと思っています。m(__)m
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ふじはなこ
