2018年08月05日

1日30秒で下半身デブ30代のお腹とでん部の脂肪が楽に落ちる方法!




効果抜群のダイエット方法。


こんにちは。ふじはなこです。

今日ご紹介するダイエット方法は、痩せるテクニックとして

「骨盤矯正ロケット花火ダイエット!」

あなたが気になっているお腹、臀部、太もものぜい肉を落とし
骨盤矯正し、肩こり、腰痛を治して
おまけにバストアップさえ可能にするロケット花火ダイエット。

今筆者が毎日100回前後やっているスクワットによく似ています。
間違いなく効果抜群だと思うので
1日30秒、1ヶ月だけ試してみてください。

「こちら」

※(ごばん接骨院院長 碁盤一晴 先生 編集・制作 (株)主婦の友社)


追伸

こういう器具を使うと、楽しく効率的にダイエットが出来ます。

「こちら」


「30代主婦が楽に5キロ痩せる即効ダイエットは」
  ⇒
「こちら」


●貴方に最適な
貴方だけのダイエット方法を
是非見つけてください●



そうすればダイエットが楽しくなります。

自分だけのやり方だと思ったら
もう誇りと自信を持って持続していけるでしょうし
おすすめダイエットとしてご友人にも教えてやることが出来ます!

これはまた、あなたの生き方そのものをも変えてくれます。

要するに

自分の人生が自分のものになるーー

といった感覚ですね。^^

何でもいいんですよ。

なんでも一つ身近の事柄の中で気になることがあったら
それを調べるなり実践するなりして
自分の知識なり経験にする。

成果が上がればまたやる気が起きる。

それが積み重なっていけば
話したように自分のオリジナリティが出来上がる。
自分の商標を持った特許ですよ、そうなればもう。^^

しかもダイエットは、それ自体よりも
そこについてくる付録が驚くほど大きい!

と、筆者は体験上痛感しています。


「即効ダイエットは」
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■□「ご質問・ご意見は」■□
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2018年08月04日

痩せたいアラサーが、朝食をきちんと食べると5キロ痩せるのは何故か。




効果抜群のダイエット方法。


こんにちは。ふじはなこです。

今日ご紹介するダイエット方法は、痩せるテクニックとして

「朝食はきちんと摂る!」

3食の中で欠食のある人は、
ない人に比べて皮下脂肪が厚いという結果が出ているようです。
やはり、身体の自己防衛本能からでしょう。

朝食を抜く方を、デトックスの面で薦める人も居ますが
筆者も、<朝食きちんと摂る派>です。

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※(編集・制作 (株)主婦の友社)


追伸

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要するに

自分の人生が自分のものになるーー

といった感覚ですね。^^

何でもいいんですよ。

なんでも一つ身近の事柄の中で気になることがあったら
それを調べるなり実践するなりして
自分の知識なり経験にする。

成果が上がればまたやる気が起きる。

それが積み重なっていけば
話したように自分のオリジナリティが出来上がる。
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2018年08月03日

ただ立ったまま1回10秒で、30代の産後太りと下半身太りに効く方法!




効果抜群のダイエット方法。


こんにちは。ふじはなこです。

今日ご紹介するダイエット方法は、

「ピタとまダイエット!」

10秒I6回(=1分)/1日。

2〜3回でも効果あるように思いますがね。
やってみてください!(^^)

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※(監修 ごばん接骨院 碁盤一晴先生 編集・制作 (株)主婦の友社)


追伸

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要するに

自分の人生が自分のものになるーー

といった感覚ですね。^^

何でもいいんですよ。

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2018年08月02日

30代のお尻や下腹に付いたセルライトを目立たなくする効果抜群の方法!




効果抜群のダイエット方法。


こんにちは。ふじはなこです。

今日ご紹介するダイエット方法は、

「部分やせ湿布ダイエット!」

二の腕に、お尻に、下腹に付いたセルライトが気になるアナタ!
ダイエットでは、最早取れないセルライトですが、
薬草の効果で、脂肪細胞を収縮させることができます。

今迄諦めないで居て良かったですね。(^^)

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※(指導 薬剤師/宮林紀子先生 編集・制作 (株)主婦の友社)


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2018年08月01日

なかなか痩せない30代が、一番楽に5キロ減量できる方法。




効果抜群のダイエット方法。


こんにちは。ふじはなこです。

今日ご紹介するダイエット方法は、

「痩せた人に学ぶ!」

その中の一つ。

<体重計に乗るのを楽しむ>

です。

1日1回、朝、体重計の針が50g〜100g左に傾いて行ったら
(デジタル表示の場合は違いますが。)
それこそダイエッター冥利に尽きるというものです。

その喜びとモチベーションアップ効果は、
経験したダイエッターのみぞ知る、といったところだと思います。(^^)

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※(編集・制作 (株)主婦の友社)


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2018年07月31日

食欲をコントロールして余計な食材を買わなくて済む痩せるテクニック。




効果抜群のダイエット方法。


こんにちは。ふじはなこです。

今日ご紹介するダイエット方法は、痩せるテクニックとして

「買い物は満腹時にする!」

これは合理的です。

これだと試食に手を伸ばすこともなくなるだろうし
何もかもが美味しそうに見えなくなるので
余計な食材を買う可能性が低くなります。

さらには買って帰ったお菓子なんかも
直ちに胃袋の中に入れてしまうことも無くなります。

詳しくは

「こちら」

※(編集・制作 (株)主婦の友社)


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2018年07月30日

ご飯やパン、ケーキなどを上手に食べて、30代が楽に5キロ痩せる!




効果抜群のダイエット方法。


こんにちは。ふじはなこです。

今日ご紹介するダイエット方法は

「痩せる三要素:糖質を減らしてやせる!」

ポイントは、ご飯やパン、ケーキ、果物などの糖類です。

糖質は、ブドウ糖のように、即、運動や
代謝のエネルギーとして使われる必要不可欠なものもありますが
やはり摂り過ぎは太る元です。

糖質と上手く付き合うダイエット方法は

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※(編集・制作 (株)主婦の友社)


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2018年07月29日

30代の脂肪、老廃物を排出し、美肌美白効果もある食べ物とは。




効果抜群のダイエット方法。


こんにちは。ふじはなこです。

今日ご紹介するダイエット方法は

「リンゴ寒天ダイエット!」

ポイントは、ガラクトースやペクチンなどの植物繊維、ポリフェノール、
カルシウム(ミネラル)などの物質です。

これらが、アナタの身体にあり不要な脂肪や老廃物、悪玉コレステロールを体外に排出し
身体を温め、精神を安定させ、
美肌美白効果も発揮してくれるのです。

作り方はごく簡単ですので、一回試されてみてはいかがでしょうか?

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※(水嶋クリニック院長 水嶋丈雄先生  編集・制作 (株)主婦の友社)


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2018年07月28日

太りやすい30代主婦も、家事をしながら楽ちんで5キロ痩せる!




効果抜群のダイエット方法。


こんにちは。ふじはなこです。

今日ご紹介するダイエット方法は

「家事ながらダイエット!」

炊事や掃除など、日常的な当たり前のルーティンワークの数分とか数十秒とかを
無駄なく効率的に生かしてしまうダイエット方法です。

簡単なんだけど、これがまた、意識しないとなかなか出来ないんですよね。
でも、最初の数回やれば、習慣化しやすいのも確かです。

就寝前、起床時、テレビをながら、
脂肪燃焼、安眠、冷え性、
むくみの改善、便秘、慢性疲労の改善etcをしてしまいましょう!

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※(監修:長野 茂先生  編集・制作 (株)主婦の友社)


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2018年07月24日

のどと首の筋肉を鍛えて、顎のたるみを取り小顔になるダイエット方法!




効果抜群のダイエット方法。


こんにちは。ふじはなこです。

今日ご紹介するダイエット方法は

「舌出しダイエット!」

多分アナタもそうでしょうけど、
筆者も、初めて聞きました。

舌出しダイエットとは…!

ポイントは、舌とのどや首の筋肉との関係です。
ちょっと驚きでしたね、これは。

筆者も、すぐに試してみたんですけど
確かに効果は、かなりありそうです。(^^)

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※(●解説 整骨医学治療コンサルタント/勝山浩尉智 先生  編集・制作 (株)主婦の友社)


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