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2017年02月04日

ゴロゴロする 太る 30代 楽ダイエット 5s 体重減 運動なし  




強烈過ぎても・・・。



こんにちは。ふじはなこです。


トレーニングマットくらいなら、体を守るという事で文句はないのですが
これがチンニングスタンド、腹筋ローラーということになると
目と耳を塞ぎたくなるほど腰が引けてしまいます。


もういい!!!って感じになってしまいます。


そこまで行くと、やっぱり炬燵に入って
TVショッピングでも観ながら


ダラダラとせんべいでもかじっている方を選んでしまうのは
果たしてこの私だけでしょうか・・・。


人間って、仮に効果抜群なことでも、いくら収入になっても
極端過ぎる作業や過労になることが分かっている場合は
脳がプッツンして、絶対に無理しない方向を選ぶ生き物のように思われます。(゜レ゜)


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posted by あきよ at 14:32| Comment(0) | ダイエット  | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年02月02日

女子会 ライバル 30代 痩せる方法 簡単 筋肉 5s脂肪燃焼 




ボディビル・・・!



こんにちは。ふじはなこです。


筋肉がダイエットに効果抜群だと知っても
ダンベルだとかプッシュアップバーだとかトレニンーグチューブのような
もうボディビルしか頭に浮かんで来ないような器具が目の前に置かれると


その時点で貴方のモチベーションはゼロ状態になってしまうかも知れません。


私もその一人です。


まあ男として、ああいう格好の良いキン肉マン体型に
憧れがないと言ったらウソになりますが


そこに至るまでの努力を考えると
鼻から、始めない方が良い、と心の中で一人決意してしまいまます。( ˘ω˘)スヤァ


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posted by あきよ at 12:45| Comment(0) | ダイエット  | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年01月30日

パスタ 太る 30代 目立たず筋肉 基礎代謝上がる 3s脂肪燃焼




筋肉をつける方法!



こんにちは。ふじはなこです。


ダイエット成功の基本中の基本を
耳に胼胝ができるほどしつこく繰り返しお話してきました。


さて、貴方にそのマインドセットが出来上がったところで
いよいよ体脂肪を燃焼する筋肉のつけ方に話を移すことにします。


筋肉だから、殆どの人の脳裏に浮かぶのは


筋トレ


だと思います。


ジムなんかにも置いてあって、基本となる筋トレ器具が


・プッシュアップバー
・ダンベル
・トレーニングチューブ
・トレーニングマット
・腹筋ローラー
・チンニングスタンド


などです。


まあ、どれも初心者には、腰が引けるかも知れないトレーニングになります。(・_・;)


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posted by あきよ at 10:16| Comment(0) | ダイエット  | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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