2020年11月21日

アラカン元メタボが筋肉をつけるためにやっている方法。



筋肉


こんにちは。ふじはなこです。

貴方のボディを屈強にし
糖質や体脂肪、カロリー消費を
寝ている間にも自動的に進めてくれる筋肉。

運動効果の王様である筋肉。

この王様が、何時も簡単に付くことを貴方はご存知でしたか?
でわ、その方法を、貴方だけに次回にお話ししましょう。(^^)


筋肉をふやすために効果抜群の方法=スクワット運動のやり方は
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(株式会社 Smartlog提供)


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ふじはなこ


posted by あきよ at 08:19| ダイエット  | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年11月19日

コロナ禍で筋トレを始めたアラカン元メタボのボディは?



コロナ禍と筋トレ


こんにちは。ふじはなこです。

今、世間はコロナ禍の最中でおうちに籠りがちなこともあり
それが切っ掛けになったのか
筋トレ熱が沸騰している様です。

SNSでは、ごく普通の10〜70代の老若男女が
大袈裟ではなくボディビルの様な肉体を披露しています。
実際、驚きます。

筋肉という物質は、これらの例の様に
誰でもちゃんと付くのです。

そして、一回付いた筋肉は、
ちょっとやそっとのことでは
無くなったりしません。

筋肉様は、運動効果の王様です。(^^)


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2020年11月17日

筋肉を付けて体脂肪を燃焼するアラカン元メタボのやり方とは。



筋肉をつける


こんにちは。ふじはなこです。

筋肉を付けてからウオーキングなどの
有酸素運動をやって体脂肪を燃やす。

このパターンが運動効果を最大にする最善の方法です。

それも楽に簡単にできたら、もっと良いですよね。
何も重いバーベルやダンベルを上げたり、
腹筋ローラーで頑張らないでも筋肉はちゃんと付きます。

次回はその方法をお話ししたいと思います。(^^)


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