2023年04月18日
60代元メタボおやじが断酒した瞬間!!!
断酒した瞬間。
こんにちは。ふじはなこです。
断酒。
文字通りお酒を辞めることです。
筆者にとって人生の2大楽しみであった喫煙とお酒。
前者は、今から32年前、32歳の時に辞めました。
キッパリと。
あの瞬間は、今でも鮮明に脳裏に残っています。
当時、筆者は東京のある米穀店に勤めていたのですが、
精米したお米を販売用の袋に5～10㎏単位で詰めて
一袋ずつ規則的に積んでいた時のこと、
何時もお隣の敷地で大工仕事をやっておられた
高橋さんという年配のご主人が
仕事を終えて店の前を通り掛かったんですね。
その時でした!
「ああ、今だ!!!」
と、私は吸い掛けていたsevenstar lightの一本を
捨てて、足で火を消し
胸ポケットに在った残りの10本程を
ゴミ箱に捨てたのでした。
キッパリと!!!
迷いは1％もありませんでした。
何故、「今だ!」と思ったのかは、
そう決断する何か基準（ルール）を
自分で設けていたのだと思います。
それが、そのおじさんの出現で
一気にギヤが入った!
という訳です。
自分が決めたルールに率直に従った瞬間でした。( ｀ー´)ノ
筋肉をふやすために効果抜群の方法＝スクワット運動のやり方は
☛「こちら」
（株式会社 Smartlog提供）
★「超健康ダイエットは」
⇒「こちら」
■□「ご質問・ご意見は」■□
⇒ 「こちら」
ふじはなこ
2023年04月12日
60代元メタボおやじが最近心底考えること。
健康の有難味。
こんにちは。ふじはなこです。
糖尿病や高血圧を始め、
左手中指の腱鞘炎にしても、
健康の有難味に心底感じ入る今日この頃です。
健康。
これは、当たり前のものではありません。
無くして初めて、その有難味がズ～ン!
と体中に響き渡ります。
コロナ禍で多くの人が知ったごく当たり前の日常と同じでした。
無くして初めてその重さに気づくが、
無くしてからでは遅い存在が健康なんですね。
まあ、風やギックリ腰、下痢etcくらいなら元に戻りますが。(-。-)y-゜゜゜
酒や甘いものなどの嗜好品も行き過ぎは健康を大きく損ねたりします。
筆者の近しい存在（2人の男性）は、酒で人生を崩壊させました。
1人は肝硬変、もう1人は認知症。
後者は、暑い夏の真昼間に
大好きな葡萄酒を煽って
失禁しながら気を失ったままになり
回覧板を廻しに来て気づいた隣人の連絡で
病院に運び込まれたまま、
その後10年ほど介護施設で余生を送ったのちに
74歳の若さで生涯を閉じました。
あっけない最後でした。
前者は、こちらもアルコールで脳をやられていたのでしょう、
親族の集まりなどで酒が出ると
変に周囲に絡んで、
ご婦人からはやたら怖がられ
のけ者扱いになっていました。
こういう例を目の当たりにしているので、
筆者の断酒決意も、
比較的楽にマインドセットできたのだと思います。
迷いは120％無いです。
いずれにしても、健康は宝です。
決してあって当たり前の存在ではないです。
このことに60台前半で心底気づいた筆者は幸せ者だと思っています。(*^-^*)
筋肉をふやすために効果抜群の方法＝スクワット運動のやり方は
☛「こちら」
（株式会社 Smartlog提供）
★「超健康ダイエットは」
⇒「こちら」
■□「ご質問・ご意見は」■□
⇒ 「こちら」
ふじはなこ
2023年04月11日
元メタボおやじの血圧と左手の中指。
血圧と中指。
こんにちは。ふじはなこです。
最近、血圧計を買ってから、
不思議と薬を飲まなくても
高血圧が正常値に近い状態（高140～低90程度）を維持しています。
なかなか嬉しいことです。
これで面倒な医者通いが無くなるとさらに嬉しいのですが。
体質がそう簡単に変わるはずもなく
それは夢に終わるでしょう。(-_-;)
左手中指がバネ指になって、
やはり、噂通り、放って置いて
完治する可能性はない感じですね。
指一本うまく曲がらなくなり、
健康の有難味が一段と感じられる今日この頃です。
もの一つ持つことさえ上手くいかなくなるんですからねえ。
合併症とは恐いものです、ほんと。
今後、糖質管理には手を抜かないで
謙虚に生きていくつもりです。('ω')ノ
いずれにしても、中指は
早めに整形外科のほうに出向いて
治療してもらおうと思っています。
ほったらかしだと、そのまま重くなっていく可能性が高いようなので。( *´艸｀)
筋肉をふやすために効果抜群の方法＝スクワット運動のやり方は
☛「こちら」
（株式会社 Smartlog提供）
★「超健康ダイエットは」
⇒「こちら」
■□「ご質問・ご意見は」■□
⇒ 「こちら」
ふじはなこ
