2018年09月06日

骨盤の開閉を順調にして30代のタプタプお腹の脂肪を取る方法!




効果抜群のダイエット方法。


こんにちは。ふじはなこです。

今日ご紹介させて頂くダイエット方法は、

「すっきりリンパマッサージ!」

40代に入って、お腹周りが体脂肪や水分、老廃物でタプタプしてくるのは、
骨盤の開閉が上手く行かなくなり
体の反応が鈍ってリンパ液の流れが悪くなるためです。

対応策として一番良いのが、「ぐっすり眠って朝はシャキッと起きる」ことだそうです。

ストレッチやマッサージのやり方が、
図解入りで分かりやすくなっています。

結構、面白いやり方だなあ、って筆者も思いましたね。(^^)

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※(編集・制作 (株)主婦の友社)


追伸

こういう器具を使うと、楽しく効率的にダイエットが出来ます。

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「30代主婦が楽に5キロ痩せる即効ダイエットは」
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●貴方に最適な
貴方だけのダイエット方法を
是非見つけてください●



そうすればダイエットが楽しくなります。

自分だけのやり方だと思ったら
もう誇りと自信を持って持続していけるでしょうし
おすすめダイエットとしてご友人にも教えてやることが出来ます!

これはまた、あなたの生き方そのものをも変えてくれます。

要するに

自分の人生が自分のものになるーー

といった感覚ですね。^^

何でもいいんですよ。

なんでも一つ身近の事柄の中で気になることがあったら
それを調べるなり実践するなりして
自分の知識なり経験にする。

成果が上がればまたやる気が起きる。

それが積み重なっていけば
話したように自分のオリジナリティが出来上がる。
自分の商標を持った特許ですよ、そうなればもう。^^

しかもダイエットは、それ自体よりも
そこについてくる付録が驚くほど大きい!

と、筆者は体験上痛感しています。


「即効ダイエットは」
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2018年09月04日

ツルツル食べられて、脳内出血や動脈硬化、高血圧を防ぐ食べ物とは。




効果抜群のダイエット方法。


こんにちは。ふじはなこです。

今日ご紹介させて頂くダイエット方法は、

「そばでダイエット!」

ポイントは、栄養素ルチン。
ルチンは、血管を強くして、脳内出血・動脈硬化・高血圧を防ぎます。

筆者もそばは好物ですが、
カロリーは低めなのですが、

意外と糖質が高いので
ダイエットに適当なのかどうか
ちょっと首を傾げたいところもありますね。(^^)

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追伸

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もう誇りと自信を持って持続していけるでしょうし
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これはまた、あなたの生き方そのものをも変えてくれます。

要するに

自分の人生が自分のものになるーー

といった感覚ですね。^^

何でもいいんですよ。

なんでも一つ身近の事柄の中で気になることがあったら
それを調べるなり実践するなりして
自分の知識なり経験にする。

成果が上がればまたやる気が起きる。

それが積み重なっていけば
話したように自分のオリジナリティが出来上がる。
自分の商標を持った特許ですよ、そうなればもう。^^

しかもダイエットは、それ自体よりも
そこについてくる付録が驚くほど大きい!

と、筆者は体験上痛感しています。


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2018年09月03日

ダイエットしている30代が、太るか痩せるかを分ける行動とは。




効果抜群のダイエット方法。


こんにちは。ふじはなこです。

今日は、ちょっと気分転換に、

「ダイエットクイズひらめきで勝負!ダイエット天国と地獄」

これをやってみましょう。

1日のうちのちょっとした思考と行動の違いが
太りやすい身体になるのか、将又、太りにくい身体になるのか、
その分かれ道になりますので、気をつけましょう。(^^)

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自分だけのやり方だと思ったら
もう誇りと自信を持って持続していけるでしょうし
おすすめダイエットとしてご友人にも教えてやることが出来ます!

これはまた、あなたの生き方そのものをも変えてくれます。

要するに

自分の人生が自分のものになるーー

といった感覚ですね。^^

何でもいいんですよ。

なんでも一つ身近の事柄の中で気になることがあったら
それを調べるなり実践するなりして
自分の知識なり経験にする。

成果が上がればまたやる気が起きる。

それが積み重なっていけば
話したように自分のオリジナリティが出来上がる。
自分の商標を持った特許ですよ、そうなればもう。^^

しかもダイエットは、それ自体よりも
そこについてくる付録が驚くほど大きい!

と、筆者は体験上痛感しています。


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2018年09月01日

夜食べても太らない30代になるダイエット方法!




効果抜群のダイエット方法。


こんにちは。ふじはなこです。

今日ご紹介するダイエット方法は、

「夜食べても太らないダイエット!」

食べるのが何よりも大好きなアナタを初めとするダイエッターの方々には
これ程嬉しいダイエット方法があるでしょうか?

キーワードは、赤肉、温かい食べ物、お米、発酵食品、豆製品です。
そして、夜食べたら朝か昼は食事を控えること。

以上です。(^^)

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もう誇りと自信を持って持続していけるでしょうし
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要するに

自分の人生が自分のものになるーー

といった感覚ですね。^^

何でもいいんですよ。

なんでも一つ身近の事柄の中で気になることがあったら
それを調べるなり実践するなりして
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成果が上がればまたやる気が起きる。

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話したように自分のオリジナリティが出来上がる。
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2018年08月30日

食べ過ぎて困る30代の食欲を太らないようにコントロールするものとは…。




効果抜群のダイエット方法。


こんにちは。ふじはなこです。

今日ご紹介するダイエット方法は、

「炭酸水ダイエット!」

炭酸水には、あなたの食欲を正常にコントロールする力があります。
重曹を購入して水で割ってもOK.
市販の炭酸飲料水でもOKです。

確かにコカ・コーラやサイダー(100%無糖のもの)を飲みながらだと
間食にしても食べ過ぎないで済む感じはします。(^^)

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2018年08月29日

食事制限+運動の30代のボディは、基礎代謝量が上がり楽に5s痩せ!




効果抜群のダイエット方法。


こんにちは。ふじはなこです。

今日も、

「痩せるメカニズム」

ポイントは、運動です。

同じ体脂肪を減らすにも、食事制限のみと
運動をプラスしたのとでは

身体の構造そのものとその後のダイエット成果に
天地の開きが出て来ます。

その違いは、恐ろしいばかりなのです。(゚Д゚;)

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2018年08月28日

30代女性の皮下脂肪と男性の内臓脂肪のダイエットに与える影響。




効果抜群のダイエット方法。


こんにちは。ふじはなこです。

今日は、

「痩せるメカニズム」

ポイントは、内臓脂肪と皮下脂肪です。

いずれにしても、体脂肪の付き過ぎは
高血圧・高脂血症・心臓病などの合併症を
引き起こすリスクが高くなりますので要注意!

ダイエットにも大事な大事な部分なので、
この機会にシッカリ学んでおきましょう。('ω')

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2018年08月27日

30代のパッチリした目、小顔、くすみのないお肌をつくる簡単な方法!




効果抜群のダイエット方法。


こんにちは。ふじはなこです。

今日ご紹介するダイエット方法は、

「フェイスヨーガ!」

お目目パッチリ、小顔、くすみのないお肌!
これをアナタのものにしてください!
ポイントは、全身と血液循環です。(^^)

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2018年08月21日

沖縄の30代女性は、何故、中性脂肪と活性酸素が少ないのか。




効果抜群のダイエット方法。


こんにちは。ふじはなこです。

今日ご紹介するダイエット方法は、

「沖縄料理でダイエット!」

ポイントは、ゴーヤです。
ゴーヤのビタミンCは、熱しても壊れないのを知っていましたか?
鉄、カリウム、カルシウムなどのミネラルも豊富に含んでいます。

ビタミンCは、中性脂肪を減らし、
ビタミンAは、活性酸素を消すので老化防止に効果あり。('ω')

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2018年08月18日

30代の下半身太りや胸痩せの原因が骨盤の歪みだって?!




効果抜群のダイエット方法。


こんにちは。ふじはなこです。

今日ご紹介するダイエット方法は、

「骨盤直しダイエット!」

骨盤とは、仙骨・腸骨・恥骨の3種類を言います。
この部分の歪みが、下半身太りや胸痩せなどを招きます。

ちょっと連想しにくいとは思いますが、
実際、骨盤の状態が筋肉の付き方を大きく変えることから

肥満や腰痛や膝痛、肩こり、
むくみや冷え症、便秘、生理痛など

身体の諸症状を引き起こしているのです。('ω')

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