2020年10月07日

毎朝20分ウオーキングするアラカン元メタボの歩く速度は?



歩くこととウオーキング


こんにちは。ふじはなこです。

歩くことは、典型的な有酸素運動です。
この場合、ウオーキングを指しています。

だから、通常、買い物に行くとか
学校や会社に通うとかいう時の歩くのよりも
多少気張った早歩きという感じです。

まあ、運動として考えるなら
その方が、体脂肪燃焼とかという面で
さらに効果的ではあると思います。(^^)


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2020年10月05日

誕生して人間が始めてやった行動とは。



人間と歩くこと


こんにちは。ふじはなこです。

歩く。

人間も含めて、地上生物の基本的行動です。
車や電車などは、人間が後世に考え出した移動手段です。

なので、「歩く」方が、後者よりも断然先輩ということになります。
つまり、歩かないと、人間は、生きて行かれないということです。

こんな風に考えるようになるとは
筆者自身、思いもしなかったことですが、

実際、よくよく考えてみると
「歩く」行動と人間は、人間誕生以来の
結婚相手だったことが良く分かるのです。(^^)


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2020年10月02日

毎日5〜10q歩く人間の身体。



歩くことと人間


こんにちは。ふじはなこです。

「歩く」ことは、人間という動物の基本的運動です。

狩猟民族時代から農耕民族の現代まで
人間は、歩くことで自分達の生活を営んで来た訳です。

この自動車や電車、飛行機の社会になった日本でも
つい70〜80年程前、筆者の親の世代辺りは

皆、学校や会社に片道5〜10q など、当たり前に
歩いて通っていたんですね。

だから、80代以上の年配者の多くが
身体がシッカリしていて
カクシャクとしておられる理由が良く分かります。(^^)


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