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2018年05月31日

30代の胃腸の消化機能を活性化して1ヶ月で3s痩せる簡単ダイエット!




ダイエットにすごく効果的な方法。


こんにちは。ふじはなこです。

300種類以上のダイエット方法の中の4つ目です。

「痩せるツボ押しダイエット!」

これは、耳や手、足のツボを指や爪楊枝やヘアピン、などで
押したり抓ったり、揉んだりさすったりする訳です。

これに拠り、胃腸の消化機能を促進しますので
満腹感を得やすくなります。

食事の30分くらい前にやると効果的で
食欲が抑えられ、食べ過ぎを防ぐことが出来ますので
無理せずにダイエット出来てしまいます。

やり方は

「こちら」

でどうぞ。(^^)

※針灸東洋院副院長/竹之内三志先生の解説記事になります。


追伸

こういう器具を使うと、楽しく効率的にダイエットが出来ます。

「こちら」


「30代主婦が楽に5キロ痩せる即効ダイエットは」
  ⇒
「こちら」


●貴方に最適な
貴方だけのダイエット方法を
是非見つけてください●



そうすればダイエットが楽しくなります。

自分だけのやり方だと思ったら
もう誇りと自信を持って持続していけるでしょうし
おすすめダイエットとしてご友人にも教えてやることが出来ます!

これはまた、あなたの生き方そのものをも変えてくれます。

要するに

自分の人生が自分のものになるーー

といった感覚ですね。^^

何でもいいんですよ。

なんでも一つ身近の事柄の中で気になることがあったら
それを調べるなり実践するなりして
自分の知識なり経験にする。

成果が上がればまたやる気が起きる。

それが積み重なっていけば
話したように自分のオリジナリティが出来上がる。
自分の商標を持った特許ですよ、そうなればもう。^^

しかもダイエットは、それ自体よりも
そこについてくる付録が驚くほど大きい!

と、筆者は体験上痛感しています。


「即効ダイエットは」
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「こちら」

■□「ご質問・ご意見は」■□
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「こちら」

ふじはなこ
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posted by あきよ at 18:15| Comment(0) | ダイエット  | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年05月29日

30代が、食べたいだけ食べても健康的に痩せてしまうダイエット方法。




ダイエットにすごく効果的な方法。


こんにちは。ふじはなこです。

300種類以上のダイエット方法の中の4つ目です。

「朝だけフルーツダイエット!」

これは、朝食に限り、リンゴやオレンジ、イチゴ、パイナップルなどの
フルーツだけを食べるダイエット方法です。

お肉や魚やご飯などは一切摂りません。
フルーツのみです。

栄養価が抜群で、タンパク質も糖もファイトケミカル、ビタミン、
ミネラル、食物繊維も含む完全食がフルーツ。
驚きの痩せ効果を持っています。

その大きな特徴は、私たちの体内毒素を排泄する働きにあります。

それを可能にしているのが、フルーツに豊富に含まれている酵素。
酵素が、体内に溜め込まれた毒素を搔き集めて
体外へ排出してくれるのです。

嬉しいことに、フルーツに含まれる水分は、
普通の水とは違い、太陽エネルギーを充分にたたえた生命力溢れる水なのです。

カロリー量や糖質量が心配、という方もおられるかと思いますが
前者は、同量のお菓子や菓子パンの7分の1に過ぎませんし

また、フルーツは正しく食べる限り
(ごく普通に食欲が満たされる程度)
血糖値を上げることはないのです。

セロリやレタス、きゅうりと一緒に食べるとより効果的です。


欧米で始まった健康科学理論である「ナチュラル・ハイジーン」では、
1日3食、すべてフルーツ(豆類や木の実、種子類を含む)で、
と薦めていますが

朝だけでもダイエット効果と健康増進効果は、ハッキリと味わえるはずです。
美味しいフルーツを好きなだけ食べられる訳ですから
何も難しいことはないと思います。

お薦めのフルーツとしては、柑橘類、スイカやメロン、イチゴ、桃、梨など、
体の毒を流してくれる水分の多いフルーツですね。
また、食物繊維の多いブルーベリーやキーウィ、パイナップル、イチジクなどもお薦め。

あなたも、「朝だけフルーツダイエット」、一回実践されてみては如何でしょうか?(^^)


追伸

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是非見つけてください●



そうすればダイエットが楽しくなります。

自分だけのやり方だと思ったら
もう誇りと自信を持って持続していけるでしょうし
おすすめダイエットとしてご友人にも教えてやることが出来ます!

これはまた、あなたの生き方そのものをも変えてくれます。

要するに

自分の人生が自分のものになるーー

といった感覚ですね。^^

何でもいいんですよ。

なんでも一つ身近の事柄の中で気になることがあったら
それを調べるなり実践するなりして
自分の知識なり経験にする。

成果が上がればまたやる気が起きる。

それが積み重なっていけば
話したように自分のオリジナリティが出来上がる。
自分の商標を持った特許ですよ、そうなればもう。^^

しかもダイエットは、それ自体よりも
そこについてくる付録が驚くほど大きい!

と、筆者は体験上痛感しています。


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posted by あきよ at 10:28| Comment(0) | ダイエット  | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年05月28日

ポッコリお腹の30代のウエストが楽にクビレて痩せる効果的な方法とは…。




ダイエットにすごく効果的な方法。


こんにちは。ふじはなこです。

300種類以上のダイエット方法の中の4つ目です。

「ペタンコお腹体操−らくらくウエスト痩せダイエット!」

これは、3種類の腹筋−腹直筋、腹横筋、腹斜筋を鍛えて
お腹周りの体脂肪を燃焼し、スッキリ引き締まったウエストに変える方法です。

一つ目は、「人間ぞうきん体操」と言って、胸に両手を当てて
ゆっくり呼吸をしながら腰を左右にひねります。
これで、腹斜筋と腹横筋が鍛えられます。

二つ目は、「椅子腹筋」と言い、椅子に腰掛けたままで
両脚を上下に上げ下げします。
こちらは、腹直筋が鍛えられます。

増えた腹筋は、実は、自然のコルセットやガードルの役目をしてくれますから
体脂肪燃焼効果と合わせて一石二鳥の活躍をしてくれる訳です。
さらには腰痛改善や便秘予防の効果もあります。

1回5分ですが、出来ればこれを昼間と夜の2回やると効果が倍増します。

朝やるのは、1日効率よく筋肉を働かせるためであり、
夜は、疲れてダレてしまった筋肉を整えるためです。

これ、かなり簡単だし楽なので、この際習慣化してしまうことをお薦めします。(^^)


追伸

こういう器具を使うと、楽しく効率的にダイエットが出来ます。

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自分だけのやり方だと思ったら
もう誇りと自信を持って持続していけるでしょうし
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これはまた、あなたの生き方そのものをも変えてくれます。

要するに

自分の人生が自分のものになるーー

といった感覚ですね。^^

何でもいいんですよ。

なんでも一つ身近の事柄の中で気になることがあったら
それを調べるなり実践するなりして
自分の知識なり経験にする。

成果が上がればまたやる気が起きる。

それが積み重なっていけば
話したように自分のオリジナリティが出来上がる。
自分の商標を持った特許ですよ、そうなればもう。^^

しかもダイエットは、それ自体よりも
そこについてくる付録が驚くほど大きい!

と、筆者は体験上痛感しています。


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posted by あきよ at 08:55| Comment(0) | ダイエット  | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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