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2017年01月30日

パスタ 太る 30代 目立たず筋肉 基礎代謝上がる 3s脂肪燃焼




筋肉をつける方法!



こんにちは。ふじはなこです。


ダイエット成功の基本中の基本を
耳に胼胝ができるほどしつこく繰り返しお話してきました。


さて、貴方にそのマインドセットが出来上がったところで
いよいよ体脂肪を燃焼する筋肉のつけ方に話を移すことにします。


筋肉だから、殆どの人の脳裏に浮かぶのは


筋トレ


だと思います。


ジムなんかにも置いてあって、基本となる筋トレ器具が


・プッシュアップバー
・ダンベル
・トレーニングチューブ
・トレーニングマット
・腹筋ローラー
・チンニングスタンド


などです。


まあ、どれも初心者には、腰が引けるかも知れないトレーニングになります。(・_・;)


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2017年01月27日

ピザ 3人分 30代デブ 簡単ダイエット 基本 5s痩せる




基本は成功のホームです!



こんにちは。ふじはなこです。


筋肉をつけて体脂肪を燃やす!


ちょっとしつこいようですが
今日もこのフレーズを繰り返し発信します。


それほどこの方程式は、ダイエットの肝なんです。


良いでしょうか。


これは、お相撲さんが、毎日繰り返し繰り返し四股を踏むように
卓球部の選手が、毎日繰り返し繰り返しラケットの素振りをするように


また、貴方自身、恐らく高校・大学の受験勉強で
同じ単語帳や教科書を繰り返し繰り返しめくった様に


物事の成功に「基本」がどのくらい大事かを改めて知る代表格と言って良いでしょう。(=゚ω゚)ノ


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2017年01月25日

デブ 嫌われる 30代 簡単ダイエット 体脂肪 5s減 運動なし 



基本を脳みそにインストールしましょう!


こんにちは。ふじはなこです。


筋肉をつけて体脂肪を燃やす!


さあ、このダイエット成功のカギを脳みそにインストールしましたね。
これで準備万端です。


後は、途上でぶつかるであろう壁に遭遇する度に
そのインストールしたファイルに従って
軌道修正して行けば良いだけです。


何事も、帰る場所=「基本」が身に付いていれば
いつでもそこに戻って、一息ついて


また再び目標に向かい
間違いのない道を進んで行くことが出来るのです。(^^)/


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