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2023年10月23日

還暦元メタボおやじのボディに起きた信じられない現実とは。



信じられない!


こんにちは。ふじはなこです。

10s痩せて血圧が正常値へ!!!

いやー、驚きました。
長年、(40代中盤から20年以上)患って来た高血圧(上170〜180、下110〜120)ですが、
近所の診療所の先生から降圧剤を
毎月只管もらって

せっせと飲み続けて来たお陰で
落ち着いて来たと思い込んでいた高血圧が、
なんと!何もせずに正常値へと返り咲きました〜〜!

何もせず、とは、
只、体重が減っただけ、
ということです。

−10s の体重の変化は、
還暦元メタボおやじのメタボなボディを
一気に10代〜20代の健康体に変貌させてしまいました。


信じられます?


これって、筆者のボディの体質が変わったんでしょうか?
いやいや、人生七不思議or世界七不思議の一つですわ。
嬉しい七不思議ですけどね。(^_-)-☆


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ふじはなこ
posted by あきよ at 14:16| Comment(0) | ダイエット  | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2023年10月21日

貴方がいつまで経っても痩せない理由。



なぜ痩せないのか。


こんにちは。ふじはなこです。

体重を気にする貴方へ。

要するに食べる量を減らせば(←ここ大事)痩せるのです。

只それだけ。

願いがどんなに深くても深淵でも
何時まで経っても痩せないのは、

貴方が食べ過ぎている!!!せいなのです。

これは、もう考える世界ではありません。
貴方ご自身が一番よく知っていることです、はい。

まあ、拒食とか極端なことまでして痩せて
健康を害しては何にもなりませんが、

ごく普通に今の食欲を
食べ過ぎの3分の1減らして満たしてやれば
それだけで5〜10s痩せます。  

最近の筆者の例で言えば、
一番のポイントは

間食

ですね。

普通の成人がごく普通に3食/日で生活した状態だと、
太るとかそういうことにはなりません。

太る最大の要因は間食です。

これが、貴方ご自身が思っている以上に多い可能性が高いです。
知らない間に食べている、っていうやつです。

気が付いたらポテトチップスやお饅頭に手が伸びている!

これです。
原因は。 ^^) _旦~~

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ふじはなこ
posted by あきよ at 12:41| Comment(0) | ダイエット  | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2023年10月14日

還暦元メタボおやじが10s痩せた本当の理由とは。



10s瘦せる!


こんにちは。ふじはなこです。

65さいになんなんとする筆者がここに来て、
なんと!10s も痩せた理由は、

間食≒0!!!

これでした。

そうです。
2食/日のみの食生活でした。

糖質制限も最近の金欠生活が追い風となって快調に進み、
毎日米1合+食パン2枚が続くと
体重10s減くらいはあっ!という間です。

高血圧(170〜180)→正常値(90〜115)のおまけも。(^_-)-☆

信じられない最近の出来事となりました。

筋肉をふやすために効果抜群の方法=スクワット運動のやり方は
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ふじはなこ
posted by あきよ at 13:03| Comment(0) | ダイエット  | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする