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2023年06月23日

運動は良いもの。



運動は良いもの。


こんにちは。ふじはなこです。

今朝の朝一ウォーキング＝30分≒2.4㎞。

大分習慣づいてきた感じです。
運動とは、本当に良いものですね。

兎に角、20～30分歩いた後は、
薄っすら良い汗搔いて気持ちが良いです。

鬱々していても、
朝一番から気分がスッキリします。

実は2，3日前に32型TVが壊れて映らなくなったのですが、
その代わりに、ランニングマシーンのスピード表示台の所に

スマホを止める受け台を
点鼻薬が入っていた長方形の箱で作って
そこにスマホを落ち着かせ

今ちょうど発信されている「引き寄せの法則」とかいう
スピリチュアル系情報を流して
それを見ながらウォーキングしています。

TVが無ければ無いで、
このように幾らでも代替物は生まれるものです。(-。-)y-゜゜゜


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ふじはなこ
posted by あきよ at 12:02| Comment(0) | ダイエット　 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2023年06月01日

運動の効果。



運動の効果。


こんにちは。ふじはなこです。

今朝の朝一ウォーキング＝26分≒2.0㎞。

ウォーキングを再開して1カ月半、

体脂肪率27.8％→23.9％!!!

ちょっと驚きです。
これほどの変化は嘗て経験したことが無いもので。

当初心配していた両足先の浮腫みも、
動き始めてすぐに解消しています。

いやあ、運動の効果って凄いです、ほんと。( ｀ー´)ノ

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ふじはなこ
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2023年05月17日

朝一のウォーキング!!



ウォーキング。


こんにちは。ふじはなこです。

今朝のウォーキング＝22分≒1.8㎞。

朝一でこれだけ歩くだけで、
もうかなりの効果があります。

家からちょっと上にある神社まで600ⅿなので、
そこまで一往復して帰り、
プラス神社まで行く計算になります。

600ⅿと言ったら、結構な距離になりますよ。
これで額に軽く良い汗が出て来ます。
体脂肪が燃焼し始めてちょっとの時間帯ですね。( ｀ー´)ノ

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ふじはなこ
posted by あきよ at 11:04| Comment(0) | ダイエット　 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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