現在の閲覧者数: 「理想的な体を手に入れるダイエット」
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2025年04月13日

ダイエットと瘦せるコツ。



ダイエットと瘦せるコツ。


こんにちは。ふじはなこです。

ダイエットに関する言葉には、減量、シェイプアップ、
贅肉を落とす、リバウンド、体重を減らす、軽量化etc
様々な表現がありますが、

モチベーションを高める言葉には、

「もし太りたくないなら、食べ物のない子どものことを考えなさい。 そうすれば、太るほど食べられません。」(女優のオードリー・ヘップバーン)
「お菓子を買うと体は太り財布は痩せる」

こういう機知に富んだ表現もあります。


ダイエットを成功させる方法

適切な目標を設定する
運動、食事、生活習慣を見直し、習慣化していく

リバウンドを防ぐには

無理な食事制限を避ける
筋肉量を維持する
基礎代謝を維持する
食事で摂ったエネルギーを消費し切れるように工夫する


痩せるということは、コツが要ります。

唯々頑張る!というのでは、
なかなか思うような結果が出ないのも
ダイエットの特徴だと思います。

頑張れば頑張るほど太ってしまう…!

こういう傾向性があったりしますので…。(-_-;)


※下記の3ブログは、Googleでキーワード「理想の体を手に入れるダイエット」での検索で
上位3番目に挙がっているサイトです。

ダイエット、ボディメイク、ボディビルなどについて、
非常に分かりやすく、効果が出るように説明されていますので、
よろしかったら一度覗いてみてください。

@「ボディメイクのプロセスとは 理想の体を手に入れる方法を解説」
A「食事と運動のバランスが大切!理想の体を手に入れるダイエット方法」
B「自分に合った方法で理想の体型を手に入れる!〜高タンパク質ダイエット編〜」


「超健康ダイエットは」
「こちら」
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「こちら」

ふじはなこ
posted by あきよ at 07:04| Comment(0) | ダイエット  | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2025年04月11日

瘦せる言葉。



瘦せる言葉。


こんにちは。ふじはなこです。

痩せる言葉というのがあります。

例えば、

ここから
↓↓↓
「痩せたら何でも着こなせて、もっとおしゃれが楽しくなりますよ」
「食べるのは一瞬の幸せ、痩せるのは一生の幸せ」
「痩せることで、健康にも美容にもつながります」

ダイエットのモチベーションを上げる言葉として、
著名人の名言などが用いられることもあります。

「ファッションは変わる。でも、スタイルは永遠よ」by ココ・シャネル
「もし太りたくないなら、食べ物のない子どものことを考えなさい。そうすれば、太るほど食べられません。」by オードリー・ヘップバーン
「一生懸命トレーニングするだけではダメだ。必要なのは、賢くトレーニングすることである。」by アーノルド・シュワルツェネッガー

また、薬機法や景表法では、「ダイエット」「痩せる」「細くなる」「スリム」などの表現は、
消費者を誤解させる恐れがあるため禁止されています。
↑↑↑
ここまで

(以上、by Google)


おしゃれ、幸せ、美容、永遠、人間愛、効率etc

このように痩せる過程には、
ダイエットそのものというよりは、

その先にある上位の理想、状態、世界
などの存在が大切なことが分かります。

目的感が上がったら、辛いダイエットが意外にも続いて
知らないうちに5キロ痩せていた…!

こんな感じでしょうか。

受験勉強や仕事にも共通していると思います。(^-^)



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ふじはなこ
posted by あきよ at 09:33| Comment(0) | ダイエット  | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2025年04月10日

人間関係とダイエット。



人間関係とダイエット!


こんにちは。ふじはなこです。

人間関係が太らせるかも。

SNSなど、現代の人間関係は、
ストレスの温床と言っても言い過ぎではありません。

実際、ストレスが過剰となって、
交感神経が活性化し、食欲増進を誘発することも多いです。

その場合、特に高カロリーで甘いものを食べやすくなったりするので、
体重の増加、脂肪の蓄積に繋がりやすくなります。
そう、太るんです。

対策

不要な人間関係を断つ。
この勇気が大事です。

相手に相応しい自分に成長する。

人間関係構築に便利なSNSは、
常識の範囲で上手く利用する。


人間関係のストレスを緩和したい欲求が
食欲に繋がり太る…。

この連鎖を断ち切る知恵が大事ですね。(^-^)



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ふじはなこ
posted by あきよ at 09:26| Comment(0) | ダイエット  | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする