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2017年04月24日

ご飯が止まらない30代も、楽ダイエットで新陳代謝が上がり5s痩せ!




会話のダイエット効果!



こんにちは。ふじはなこです。


筋肉細胞のみではなく、日常的に兎に角
体全体を動かすことで痩せやすくなります。


運動は勿論ですが、人とよく話をすることだけで痩せます。
これは、意外にも想像以上にダイエット効果が高いと言えるでしょう。


会話ですね。


そして、同じ会話でも、楽しいそれと
何か文句や愚痴などのそれとでは
ダイエット効果は全く違ってきます。


鍵は、楽しい会話です。


冗談や痩せた体験や毛髪が増えた感動やら
そういう前向きで生産的で成長ホルモンがドクドク出る様なコミュニケーションは


貴方の体中の新陳代謝を促進し
細胞組織が神経組織を活性化し


溜まっていた体脂肪を血中に溶かして
サクサクと燃焼しやすくするのです。(^^)


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貴方だけのダイエット法を
是非見つけてください●



そうすればダイエットが楽しくなります。

自分だけのダイエット法だと思ったら
もうそれこそ誇りと自信を持って持続していけるでしょうし
さらには友人にも悠々と紹介さえ出来ます!

これはまた、あなたの生き方そのものをも変えてくれます。

要するに

自分の人生が自分のものになるーー

といった感覚ですね。^^

何でもいいんですよ。

なんでも一つ身近の事柄の中で気になることがあったら
それを調べるなり実践するなりして
自分の知識なり経験にする。

成果が上がればまたやる気が起きる。

それが積み重なっていけば
話したように自分のオリジナリティが出来上がる。
自分の商標を持った特許ですよ、そうなればもう。^^

しかもダイエットは、それ自体よりも
そこについてくる付録が驚くほど大きい!

と、筆者は体験上痛感しています。


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ふじはなこ
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posted by あきよ at 10:31| Comment(0) | ダイエット  | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年04月20日

セルライト 30代 脂肪燃焼する方法 簡単 楽 5s痩せる 




腕と太ももを伸ばすと・・・!



こんにちは。ふじはなこです。


体が柔らかくてもそうでなくても
ストレッチをすると、筋肉細胞が活性化して
日に日に太く育って行きます。


効果を上げるのに一番良いのは、夜(昼間でも良いですが。)の風呂上がりです。
心身共にゆったりと弛緩して
体全体が油断している時です。


その瞬間を逃さずに弛緩している腕や太ももやお腹や背中を
ちょっと痛くなる程度に引っ張って伸ばしてやると


すぐさまそれは、有益な刺激として脳に伝わって
22〜2時に、貴方の体中に成長ホルモンを出すように指令が出されるのです。
そして、筋肉細胞がスクスク育ち始める訳です。(^_-)


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要するに

自分の人生が自分のものになるーー

といった感覚ですね。^^

何でもいいんですよ。

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posted by あきよ at 06:13| Comment(0) | ダイエット  | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年04月18日

細胞組織 活性化 筋肉 30代デブ 痩せる方法 簡単 5s減量




細胞組織を伸ばすと・・・!



こんにちは。ふじはなこです。


体が柔らかいとダイエットにも好循環が生まれます。


勿論、生まれつきの体質で体が硬い人も居るでしょうが
そういうことではなく、硬ければ柔らかくする努力をすればいいのです。


と言うか、1日のうちで1回お風呂に入った後
お湯に浸かった貴方の体は良い感じに弛緩しています。
その瞬間を逃さずに軽い運動をすれば良いのです。


つまりストレッチです。


風呂上がりで弛緩した体全体の一部を選んで
主に腕や脚とお腹、背中、ヒップ辺りの筋肉を
ちょっと痛くなるまで伸ばしてやるのです。


やり方は簡単ですので、また後で説明しますが
大体1回の伸ばしを20秒くらい保持すると効果が高まります。(^^)


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もうそれこそ誇りと自信を持って持続していけるでしょうし
さらには友人にも悠々と紹介さえ出来ます!

これはまた、あなたの生き方そのものをも変えてくれます。

要するに

自分の人生が自分のものになるーー

といった感覚ですね。^^

何でもいいんですよ。

なんでも一つ身近の事柄の中で気になることがあったら
それを調べるなり実践するなりして
自分の知識なり経験にする。

成果が上がればまたやる気が起きる。

それが積み重なっていけば
話したように自分のオリジナリティが出来上がる。
自分の商標を持った特許ですよ、そうなればもう。^^

しかもダイエットは、それ自体よりも
そこについてくる付録が驚くほど大きい!

と、筆者は体験上痛感しています。


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posted by あきよ at 11:33| Comment(0) | ダイエット  | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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