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2017年03月11日

ファーストフード 体重増 30代 簡単ダイエット 楽 3s痩せる 




筋肉が伸ばされると・・・!



こんにちは。ふじはなこです。


どこに居てもいつでも気軽に
一つの器具も要らずに出来て
簡単に筋肉を付けることが出来るストレッチですが


その力をさらに効果的に引き出すために
1日の疲れを取った風呂上りにやると効果てきめんです。


温かいお湯で弛緩した筋肉は
昼間緊張した中でやるストレッチよりも
数倍楽に無理なく伸び縮みします。


それだけ脳に行くシグナルが強くなる訳で
「ああ、体のあそこの筋肉が、今かなり使われているな。」
と感じた脳が、


そこにいつも以上の血液を送るように指令を出すのです。(^^)


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●貴方に相応しい
貴方だけのダイエット法を
是非見つけてください●



そうすればダイエットが楽しくなります。

自分だけのダイエット法だと思ったら
もうそれこそ誇りと自信を持って持続していけるでしょうし
さらには友人にも悠々と紹介さえ出来ます!

これはまた、あなたの生き方そのものをも変えてくれます。

要するに

自分の人生が自分のものになるーー

といった感覚ですね。^^

何でもいいんですよ。

なんでも一つ身近の事柄の中で気になることがあったら
それを調べるなり実践するなりして
自分の知識なり経験にする。

成果が上がればまたやる気が起きる。

それが積み重なっていけば
話したように自分のオリジナリティが出来上がる。
自分の商標を持った特許ですよ、そうなればもう。^^

しかもダイエットは、それ自体よりも
そこについてくる付録が驚くほど大きい!

と、筆者は体験上痛感しています。


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posted by あきよ at 15:03| Comment(0) | ダイエット  | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年03月05日

動かずに太った30代デブも、キレイに筋肉がついて5s痩せる方法!




こたつに寝転んでいても出来てしまう運動とは!



こんにちは。ふじはなこです。


こたつに入って、ゴロゴロTVを観ながら
横になっていても、脚の一方を伸ばしたり出来


もしかしたら愛車を運転中、信号駐車の一時
首を曲げたり、お腹に力を入れたりと
(ちょっと危ないですが・・・^^;)


体のあちこちの筋肉を伸ばしたり縮めたり出来るのが


ストレッチ


です。


貴方がデスクワークの時も、事務を執りながらでさえ
パソコン画面に食い入るようにしている時でさえ


両脚の脹脛や足首の筋肉を動かして
伸び縮みさせると
滞っていた血流が、俄かにさらさらと流れ始めるのです。(^ω^)


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posted by あきよ at 12:45| Comment(0) | ダイエット  | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年02月17日

おやつ 多い 30代 痩せる方法 簡単 楽 筋肉 5s減量 




本当に簡単で楽な運動!



こんにちは。ふじはなこです。


この世の中で恐らく最も簡単で楽だと思われる運動−−。


それが、ストレッチです。


TVを観ながら、デスクワークしながら
電車の吊革にぶら下がりながら


いつでもどこでも気軽に場所を取らず
腕や脚、お腹、背中などの筋肉を鍛え増やすことが出来ます。


特別な器具や服装も要りません。


ああ、そうです。
あの日本中の誰もが知っているNHKの朝のラジオ体操。


あれも、簡単でどこでも出来て
物凄く効果ある運動ですが
あの中にもストレッチの要素はふんだんにあると思います。(=゚ω゚)ノ


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posted by あきよ at 12:17| Comment(0) | ダイエット  | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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