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ダイエット (3): 「荒木式断糖肉食ダイエット」
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貴方の身に起こることすべてに意味があります。
だからどうせなら全部自分のタンパク質にしてしまいましょう!
そうすればあなたの体は筋肉がついてあっという間に「太りにくい体」になります!!
2024年08月10日
筋トレは続けることが大事。こんにちは。ふじはなこです。
3日間、筋トレは休み。
先ずは、1ヶ月キチンとやって、
小さな土台を作ったという感じです。
まあ、こういう種類の事柄は焦っては駄目で、
モチベーションを絶やさず、
のらりくらりと出来るだけ長期間
やり続けようと心がけることが大事です。
途中、10日とか1ヶ月とかやらない時があっても、
全然気にすることはないです。
まあ、気にしていないからやらない、
っていうことなんですが…。(;´∀`)
なるべくやらないで居られれば、
それに越したことはないですからね、
楽だし。
いずれにしても、筋トレは、
長く続けるか否か。
この一点に尽きます。
有酸素運動とは違った絶大な健康効果を得られます。
もし1年2年と続いたとしたら、
その結果は、莫大なものになるはずです。
肉体的にも精神的にも。
男性も女性も。(^-^)
加えてお肉や納豆など
良質なタンパク質を栄養源として摂取して行くと
効果は増大します。
★「超健康ダイエットは」
⇒「こちら」 ■□「ご質問・ご意見は」■□
⇒ 「こちら」 ふじはなこ
posted by あきよ at 16:37|
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ダイエット
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[自己紹介]
居住地 山梨県
年齢 ?歳(中年です^^)
血液型 O
家族
構成 17子の十姉妹達とはお別れして、今は独身。
仕事 コピーライティング
株投資
趣味 将棋 英語 十姉妹 卓球 アフィリエイト
絵画鑑賞 小旅行 お酒 ライフスタイルそのもの
好き
な言葉 信念 勇気 勝利
嫌い
な言葉 卑屈 コセコセ いじめ お調子
近況 お風呂が好きになって来た。
以上。
よろしくお願い申し上げます。
●貴方に最適な
貴方だけのダイエット方法を
是非見つけてください●
そうすればダイエットが楽しくなります。
自分だけのやり方だと思ったら
もう誇りと自信を持って持続していけるし
特製のダイエット法としてご友人に教授してやることも出来ます!
これはまた、あなたの生き方そのものをも変えてくれます。
要するに
自分の人生が自分のものになるーー
といった感覚。^^
何でも良いんです。
なんでも一つ身近の事柄の中で気になることがあったら
それを調べるなり実践するなりして
自分の知識なり経験にする。
成果が上がればまたやる気が起きる。
それが積み重なっていけば
自分のオリジナリティが出来上がる。
自分の商標を持った特許ですよ、そうなればもう。^^
しかもダイエットは、それ自体よりも
そこについてくる付録が驚くほど大きい!
と、筆者は体験上痛感しています。
※これ、9歳の歌声です。
きっと体重が、
グッ!と減りますよ。\(^o^)/
⇒「こちら」
★ダイエットに無理なく、早く成功するためのご参考に
⇒「こちら」
(※痩せないのは「ダイエット5つの基本」ができていないからだ byダイヤモンド社)
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