TOP / ダイエット　
<< 1 2 3 4 5.. >>

2020年10月19日

毎朝1.5㎞歩くアラカン元メタボが感じる効用とは。



歩く効用


こんにちは。ふじはなこです。

歩く効用は、多種にわたります。

肉体的に足腰に刺激が加えられ、
筋骨が鍛えられるというのは、
そのほんの一部にしか過ぎません。

筆者が特に感じるのは、その精神面への影響なんです。

ランニングマシーンに乗って、時速2.2㎞で歩き出した途端、
もう既に体内に何か変化が生まれているのを
毎朝感じる筆者なのです。(^^)


筋肉をふやすために効果抜群の方法＝スクワット運動のやり方は
☛「こちら」
（株式会社 Smartlog提供）


★「超健康ダイエットは」
⇒「こちら」
■□「ご質問・ご意見は」■□
⇒ 「こちら」

ふじはなこ
posted by あきよ at 05:56| ダイエット　 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
<< 1 2 3 4 5.. >>