ダイエット　 (2): 30代デブがリバウンドなく5kg脂肪燃焼する簡単ダイエット!

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2017年06月16日

全体的にプニョプニョしている30代も、簡単ダイエットで5㎏痩せ!

女優のように痩せるためには!

こんにちは。ふじはなこです。

女優の野際陽子さんが81歳でお亡くなりになりましたが
この方、「キーハンター」とかいうアクションドラマでの存在感は忘れません。

7年前の（74歳）録画がTVに流れていましたが
とてもじゃあないがそのお歳には見えない美貌と
お色気には圧倒された次第です。

まあ女優ですから当然と言えば当然かもしれませんが
しかし、60代70代となって若かりし頃の面影がすっ飛んでしまうそういう方々の中で
その存在感には驚きました。

恐らくその後ろには、絶え間ない自己ケアの努力があったものと思われます。
単なる化粧とか服装だけでは絶対に発散しないオーラがありますからね。
そういう人達には。

ダイエットに関しても、1日必ずポテトチップスの袋を2～3種類は開けるような誰かさんも
日本のトップクラスの美貌とメリハリボディを創り維持する知恵と努力を
少しは真似すると良いかと、今回はTVを観ながら思いました。(￣ー￣)

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自分だけのダイエット法だと思ったら
もうそれこそ誇りと自信を持って持続していけるでしょうし
さらには友人にも悠々と紹介さえ出来ます！

これはまた、あなたの生き方そのものをも変えてくれます。

要するに

自分の人生が自分のものになるーー

といった感覚ですね。＾＾

何でもいいんですよ。

なんでも一つ身近の事柄の中で気になることがあったら
それを調べるなり実践するなりして
自分の知識なり経験にする。

成果が上がればまたやる気が起きる。

それが積み重なっていけば
話したように自分のオリジナリティが出来上がる。
自分の商標を持った特許ですよ、そうなればもう。＾＾

しかもダイエットは、それ自体よりも
そこについてくる付録が驚くほど大きい！

と、筆者は体験上痛感しています。

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ふじはなこ

タグ：プニョプニョ 30代簡単ダイエット 5㎏痩せ

posted by あきよ at 11:47| Comment(0) | ダイエット　 |

2017年06月12日

甘いもので太った30代も、300ｇ痩せて脂肪燃焼ボディになるダイエット!

300ｇ痩せると・・・!

こんにちは。ふじはなこです。

例えば、今日1日だけ貴方が大好きなポテトチップスの袋を
2袋から1袋に減らして
明日、300ｇ体重が減ったとします。
（多分そんな感じになると思います。）

そういう時の感覚を忘れないで行くことが大事です。

また、一週間で珍しく2㎏減量したとします。

そういう時、それをたまたまの偶然だと片づけてしまわないで
その7日間のうちに何があったのか振り返ってしましょう。

原因あっての結果ですから
その-2㎏の中には、必ずそうなった因というものがあるはずです。

そういう小さな原因と結果体験を貴方の脳みその中に
1つずつインストールして行くと
何時かは必ず大きなダイエット成功の日がやって来るでしょう。(^o^)

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ふじはなこ

タグ：甘いもの太った 30代 300ｇ痩せる脂肪燃焼ボディダイエット

posted by あきよ at 12:31| Comment(0) | ダイエット　 |

2017年06月10日

1㎏痩せると、30代デブが10㎏スリムになる簡単ダイエット!

成功が成功を生むダイエット法!

こんにちは。ふじはなこです。

小さな成功を大事にしましょう。

30日で1㎏減ったとか、ポッコリお腹が1㎝スリムになったとかです。
その場合、3㎏増えたとか、5㎝増えたとかは忘れてしまってOKです。

コツは、成功した部分だけ脳みそにインストールすることです。

人間の脳というのは、意識したことにしか集中しないという特質を持っています。
だから失敗は忘れて、成功体験のみを意識して行くことがコツなのです。

そうすればその小さな成功体験は、だんだんと大きなそれへと膨らんで行くのです。(^^)

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ふじはなこ

タグ：1㎏痩せる 30代デブ 10㎏スリム簡単ダイエット

posted by あきよ at 06:02| Comment(0) | ダイエット　 |

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