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2017年03月27日

動かない 太る 30代 痩せる方法 簡単 楽 5s脂肪燃焼




体を解き解してやると・・・!



こんにちは。ふじはなこです。


兎に角、体は柔らかい方が良いです。
そう言う私は、ハッキリ言って体が硬いです。


まあ、生まれつきの体質は如何ともし難いですが
それも努力次第で柔軟性を持たせることは可能だと思います。


例えば、お風呂はシャワーでなく
なるべく温かいお湯に浸かる。


1日に4,000歩は歩く。
体を動かすということです。


なるべく籠らないで、他人とおしゃべりをする。


こんな些細なことの連続が、貴方の体の細胞組織を解き解し
血管を拡張させ、新陳代謝を上げ血流改善して
カロリー消費を促進して、糖質と脂肪の使用量を増やしてくれるのです。(^^)


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そうすればダイエットが楽しくなります。

自分だけのダイエット法だと思ったら
もうそれこそ誇りと自信を持って持続していけるでしょうし
さらには友人にも悠々と紹介さえ出来ます!

これはまた、あなたの生き方そのものをも変えてくれます。

要するに

自分の人生が自分のものになるーー

といった感覚ですね。^^

何でもいいんですよ。

なんでも一つ身近の事柄の中で気になることがあったら
それを調べるなり実践するなりして
自分の知識なり経験にする。

成果が上がればまたやる気が起きる。

それが積み重なっていけば
話したように自分のオリジナリティが出来上がる。
自分の商標を持った特許ですよ、そうなればもう。^^

しかもダイエットは、それ自体よりも
そこについてくる付録が驚くほど大きい!

と、筆者は体験上痛感しています。


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ふじはなこ
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posted by あきよ at 14:09| Comment(0) | ダイエット  | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年03月19日

30代デブ 体硬い 簡単ダイエット 楽 新陳代謝UP 5s痩せる




体を温めてやると・・・!



こんにちは。ふじはなこです。


ストレッチする時は、体を暖かくしてやって
筋肉そのものを弛緩状態にしてからやると効果が倍増します。


まあ、新陳代謝を上げるために
夕方か夜に温かいお風呂にボディを埋めるだけで効果があります。


結局、細胞組織をよみがえらせ
血液の流れを良くすることがポイントです。


それだけで貴方の体は痩せやすくなりますので。(^^)


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自分の人生が自分のものになるーー

といった感覚ですね。^^

何でもいいんですよ。

なんでも一つ身近の事柄の中で気になることがあったら
それを調べるなり実践するなりして
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成果が上がればまたやる気が起きる。

それが積み重なっていけば
話したように自分のオリジナリティが出来上がる。
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posted by あきよ at 14:48| Comment(0) | ダイエット  | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年03月15日

外食 ファーストフード 30代デブ 痩せる方法 口コミ -5s




無理してストレッチすると・・・!



こんにちは。ふじはなこです。


ストレッチは、文字通り筋肉を伸ばすことですが
言うまでもなくストレッチする場合は、緊張状態の筋肉よりも
良く弛緩した状態のそれの方が好ましいです。


体が冷え切っていたりして筋肉が突っ張った状態だと
急に伸ばしたりした時に
筋が部分的に断裂したりする危険性があるからです。


そこまで無理してやる必要はありません。(^ω^)


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posted by あきよ at 12:30| Comment(0) | ダイエット  | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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