2020年10月19日

毎朝1.5q歩くアラカン元メタボが感じる効用とは。



歩く効用


こんにちは。ふじはなこです。

歩く効用は、多種にわたります。

肉体的に足腰に刺激が加えられ、
筋骨が鍛えられるというのは、
そのほんの一部にしか過ぎません。

筆者が特に感じるのは、その精神面への影響なんです。

ランニングマシーンに乗って、時速2.2qで歩き出した途端、
もう既に体内に何か変化が生まれているのを
毎朝感じる筆者なのです。(^^)


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ふじはなこ
posted by あきよ at 05:56| ダイエット  | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする