ダイエット　: 30代デブがリバウンドなく5kg脂肪燃焼する簡単ダイエット!

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2019年04月09日

生命維持に欠かせない体脂肪も、太りたくない30代にとっては困り者。

体脂肪。

こんにちは。ふじはなこです。

体脂肪から食欲を抑えるメッセージ物質レプチンが三食の度に出る中で、
それでもどうしても太る人と
羨ましいことに健康的なスリム体型を保つ人も

いずれも、ダイエッターなら心から念願することは、やはり、

体脂肪の燃焼

でしょう。

体脂肪というと、第一感は、「困り者」というところでしょうから。
まあ、本当は、そんなことはないんですけどね。
体脂肪は、無くてはならない、生命維持のレスキュー部隊なのです。

しかし、増え過ぎたら困り者になってしまうのが体脂肪であることも事実で、
成人なら、体脂肪率が男性で25％、女性で30％程度には
安定維持して置きたいところでしょう。(^^)

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そうすればダイエットが楽しくなります。

自分だけのやり方だと思ったら
もう誇りと自信を持って持続していけるでしょうし
おすすめダイエットとしてご友人にも教えてやることが出来ます！

これはまた、あなたの生き方そのものをも変えてくれます。

要するに

自分の人生が自分のものになるーー

といった感覚ですね。＾＾

何でもいいんですよ。

なんでも一つ身近の事柄の中で気になることがあったら
それを調べるなり実践するなりして
自分の知識なり経験にする。

成果が上がればまたやる気が起きる。

それが積み重なっていけば
話したように自分のオリジナリティが出来上がる。
自分の商標を持った特許ですよ、そうなればもう。＾＾

しかもダイエットは、それ自体よりも
そこについてくる付録が驚くほど大きい！

と、筆者は体験上痛感しています。

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ふじはなこ

ラベル：困り者 30代太りたくない生命維持体脂肪

posted by あきよ at 08:59| Comment(0) | ダイエット　 |

2019年04月08日

太る体質の30代ダイエッターが一番念願すること。

体脂肪。

こんにちは。ふじはなこです。

脂肪細胞から食欲を抑制するメッセージ物質が出ようと
やはり太る人は太るようです。

太る体質とか太らない体質とか
遺伝的にあるのかも知れません。

太る、とは、すなわち、体脂肪が付きやすい、ということです。

筋肉がどんどん増えた場合は、
また別の病気だろうし
まあ、普通、それを太るとは言いません。

世の中のダイエッターの皆さんの目指すところは、
やはり、体脂肪が増えない事、
体脂肪ができるだけ早く且つ多く燃焼する事だと思います。(^^)

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何でもいいんですよ。

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ふじはなこ

ラベル：太る体質念願ダイエッター 30代

posted by あきよ at 11:59| Comment(0) | ダイエット　 |

2019年04月06日

健康的な体型は人それぞれだと気づいた30代のボディの体重は。。。

体型と健康。

こんにちは。ふじはなこです。

体脂肪の脂肪細胞からは、常に、
食欲をこれ以上感じなくなるメッセージ物質レプチンが出されている。

しかし、人によっては、ドラム缶体型やダルマ体型、
洋ナシ体型が必ず点在する。

この事実は、古今東西、世界中同じです。

要するに、メッセージ物質レプチンを受容する
脳の視床下部のアンテナの感受性に
違いがあるのかもしれません。

また、人によって体質の違いから、
痩せ体質や太る体質があって、

その人にとっては、その体型の方が
健康上相応しいということはあるでしょう。(^^)

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要するに

自分の人生が自分のものになるーー

といった感覚ですね。＾＾

何でもいいんですよ。

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ふじはなこ

ラベル：体型体重 30代ボディ

posted by あきよ at 12:35| Comment(0) | ダイエット　 |

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