2019年08月23日

ヘモグロビンA1cが改善している50代の体重は、3ヶ月で−3s!




ヘモグロビンA1c=6.3?!


こんにちは。ふじはなこです。


今日は、上田市の「上田山荘」に再び滞在しています。
ここは、1ヶ月半ぶりの投宿になります。


期間が短かったので、迷ったのですが、
1年10カ月勤務したアルバイト先の退職祝いに


敢えて山梨の自宅から130キロ離れた
この地への小旅行を選びました。


前にも書いた通り、建物建て5階のこのホテルは
大分年季が入っていて
建物の中も、ちょっと独特な匂いが立ち込め、


今回の202号室までは、迷路のような雰囲気の通路を
歩き切らなければなりません。(笑


3階には、これまた独特の雰囲気を醸し出す大浴場があります。


おせいじにも、最先端を行くなんとかホテルの様には行きませんが、
なんと言うか、筆者は、
妙にこのホテルが気に入ってしまったのです。


この喫煙6畳ウォシュレット+洗面台+冷蔵庫(広めで良く冷える!)
付きの部屋からは


いつもの通り上田市街が目線近くに
間近に広がり、


地形がボコボコした盆地の少し高台にあるホテルを
晩夏を声を競って鳴く蝉たちの声が
ジージー、ミンミンと賑やかに包み込んで居ます。


落ち着きます、実に。


やっぱり畳の部屋は良いですね。
筆者の家も畳ですので
日本人の多くの感想ではないでしょうか。


23〜24日と連泊ですので、
明日は早めに起床して


上田城公園とか砥石城跡あたりに
行ってみようかと予定しています。


筆者の糖質制限は、5か月目も順調に推移しており、
怠けて油断することも無く


体重−3sを達成しつつ
平均130〜150ℊ/日を継続中。


一番気になるヘモグロビンA1cは、そろそろ
6.4~6.3(3月=7.2→6月=6.7)あたりに


改善しているのではないかと推測して
独りニヤニヤする今日この頃です。(^^)


筋肉をふやすために効果抜群の方法=スクワット運動のやり方は

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(株式会社 Smartlog提供)


追伸

こういう器具を使うと、楽しく効率的にダイエットが出来ます。

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●貴方に最適な
貴方だけのダイエット方法を
是非見つけてください●



そうすればダイエットが楽しくなります。

自分だけのやり方だと思ったら
もう誇りと自信を持って持続していけるでしょうし
おすすめダイエットとしてご友人にも教えてやることが出来ます!

これはまた、あなたの生き方そのものをも変えてくれます。

要するに

自分の人生が自分のものになるーー

といった感覚ですね。^^

何でもいいんですよ。

なんでも一つ身近の事柄の中で気になることがあったら
それを調べるなり実践するなりして
自分の知識なり経験にする。

成果が上がればまたやる気が起きる。

それが積み重なっていけば
話したように自分のオリジナリティが出来上がる。
自分の商標を持った特許ですよ、そうなればもう。^^

しかもダイエットは、それ自体よりも
そこについてくる付録が驚くほど大きい!

と、筆者は体験上痛感しています。


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posted by あきよ at 18:12| Comment(0) | ダイエット  | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年08月21日

太っている自分の痩せ方を知っている30代は、楽に5キロ減します!




一人前のダイエッター。


こんにちは。ふじはなこです。


ダイエット一つにしても、


「知るor知らない」


の違いは、天地の違いです。


食べる量を減らせば痩せる、体重が落ちる−−
運動すれば、痩せる−−


これらは、ダイエッターのほとんどが知っています。


つまり、知っている、というのは
ほとんどのダイエッターが、皆、
その経験を1〜2度はしているからです。


単に教科書を読んだだけではないからです。


そういうのを「知っている」というんです。


…で、今度は、同じ食事の摂り方や運動の仕方でも
自分のダイエットには、どうすれば一番効果があるのか、
ということになります。


この段階に入ると、実際に、
自分自身で試行錯誤してみるしかありません。


そうして、一人のダイエッターは、
段々と一人前のダイエッターに成長して行きます。(^^)


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要するに

自分の人生が自分のものになるーー

といった感覚ですね。^^

何でもいいんですよ。

なんでも一つ身近の事柄の中で気になることがあったら
それを調べるなり実践するなりして
自分の知識なり経験にする。

成果が上がればまたやる気が起きる。

それが積み重なっていけば
話したように自分のオリジナリティが出来上がる。
自分の商標を持った特許ですよ、そうなればもう。^^

しかもダイエットは、それ自体よりも
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2019年08月19日

効果抜群のダイエット方法を知る30代は、30日で5キロ痩せます!




知る・知らないの違い。


こんにちは。ふじはなこです。


仕事にしても趣味にしても
家事にしてもそうですが、


何事も、「知る・知らない」の違いは大きいです。
と言うか、決定的な違いを生みます。


ダイエットも同じです。


どうしたら痩せるか、
その方法は、筆者が知るだけでも、
3つや4つはすぐに出て来ますが


それらは、皆、ごく単純なことばかりなのです。


案外、世の中の真面目で努力家のダイエッターの方々は、
それを知らないまま、闇雲に頑張って居たり


他人から聞いたとしても
自分では上手く消化出来なかったり、
という場合が多いのではないでしょうか。


結局、どんな良い効果抜群のダイエット方法と雖も、
自分で実践して成果が出なかったなら
それは、その方法を知ったことにはなりません。


知る、ということは、
何かを実践して結果が出て
自分の思考と身体の一部となることです。


途中で辞めてしまったり、
結果が出ないままなら
その方法を知ったことにはならないのです。


別に哲学を振りかざそうとしている訳ではありませんが、
ダイエットも、いくら痩せたか、どのくらい体脂肪が落ちたか


健康体になったか、
という結果が出てナンボですから。(^^)


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posted by あきよ at 07:47| Comment(0) | ダイエット  | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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