2020年01月21日

ポッコリお腹の30代の体重を3キロ減らす効果抜群の方法とは。




ダイエットと糖質制限。


こんにちは。ふじはなこです。


ダイエット=糖質制限!!!


このような方程式が成り立つことが判明しました。


甘いものを摂り過ぎない、ということです。


例えば、今、貴方が1日250〜300ℊの炭水化物を摂っていたとすると
その70〜80%に減らして、180〜240g/日の摂取量にした場合
恐らく1〜3ヶ月で1〜2キロは体重減すると思います。


筆者の場合、平均摂取糖質量≒150ℊ/日と過去の60%にして
3か月で3キロ痩せました。
その後、それを維持して、体重は増えていません。


糖質制限はダイエット効果抜群なのです。(^^)


筋肉をふやすために効果抜群の方法=スクワット運動のやり方は

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(株式会社 Smartlog提供)


追伸

こういう器具を使うと、楽しく効率的にダイエットが出来ます。

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「30代主婦が楽に5キロ痩せる即効ダイエットは」
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●貴方に最適な
貴方だけのダイエット方法を
是非見つけてください●



そうすればダイエットが楽しくなります。

自分だけのやり方だと思ったら
もう誇りと自信を持って持続していけるでしょうし
おすすめダイエットとしてご友人にも教えてやることが出来ます!

これはまた、あなたの生き方そのものをも変えてくれます。

要するに

自分の人生が自分のものになるーー

といった感覚ですね。^^

何でもいいんですよ。

なんでも一つ身近の事柄の中で気になることがあったら
それを調べるなり実践するなりして
自分の知識なり経験にする。

成果が上がればまたやる気が起きる。

それが積み重なっていけば
話したように自分のオリジナリティが出来上がる。
自分の商標を持った特許ですよ、そうなればもう。^^

しかもダイエットは、それ自体よりも
そこについてくる付録が驚くほど大きい!

と、筆者は体験上痛感しています。


「即効ダイエットは」
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ふじはなこ
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posted by あきよ at 13:38| ダイエット  | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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