2025年08月24日
体重が8キロ戻った元メタボおやじの悟りとは。
体重が戻った!
こんにちは。ふじはなこです。
一時期、2ヶ月で10キロ減っていた体重が、
60キロ→68キロと回復しました。
これ、結構、想定外の現象なんです。
激痩せした原因は、数年間と言うもの、
殆ど自宅に閉じ籠って
座ったままパソコンを弄ったりばかりする生活だったからです。
それで、内臓が不全化して、
膵臓ではインスリンの分泌と機能がおかしくなって
食べたものがブドウ糖からエネルギーへと変換しなくなり、
そのエネルギーのために
代わりに筋肉と体脂肪を燃焼しまくっていたからなんです。
それで72キロ程度あった体重→60キロ…!!!!
糖尿病ではありましたが、
動かなくなって
それが一気に爆発した格好です。
これには、正直、驚きを越して、
背筋に冷たいものがツツーと流れるのを感じたほどです。
ああ、このまま自分も
とうとう糖尿病の合併症であっちへ行くんだなあ…
って、はんば諦めの境地に経ちましたから。
しかし、それが、筋トレを始めて、
さらに週3日の肉体労働的なパートに出てから
俄かに改善し始めて
膵臓の機能が回復し、
インスリンが働き始めたことで、
ブドウ糖が活動エネルギーに変わって、
体内の筋肉と脂肪が
そのまま守られる日々に戻った訳です。
これで、血糖値が高い、糖尿病だ、という場合、
原因の一つに、
運動不足が在ることが証明できたことになります。
鍵は
筋肉。
この調子で筋トレ（スクワット中心＋腕立て伏せ、腹筋）要素を
含んだ生活を継続して行けば
どうやらソコソコ健康で
寿命を全うすることが出来そうな気がしています。(*^。^*)
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ふじはなこ
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