お尻の形を良くしたいダイエッターの貴方へ。: 「超短期間でキレイに瘦せるための方法ーダイエット大全ー」

2025年05月21日

お尻の形を良くしたいダイエッターの貴方へ。

お尻の形。

こんにちは。ふじはなこです。

お尻の形を良くしたいダイエッターの貴方へ。

デカ尻、垂れたお尻（垂れ尻）、突っ張ったお尻（出っ尻）、
引き締まったお尻、丸いお尻（桃尻）など
色々な形のお尻があります。

他に、扁平尻、ピーマン尻、四角尻などがあります。

一生懸命なダイエッターの貴方が格好いいお尻を目指したいなら
お勧めの方法があります。

ヒップアップしたければ、ヒップリストやスクワットで
大臀筋を鍛えると良いです。

椅子に座っての脚上げは、中臀筋を鍛えて
お尻の形を整えます。

筆者が特にお勧めなのは、スクワット運動。
これは、お尻を鍛えるだけでなく、

日常生活とリンクしているので、
体の使い方も向上し、
筋肉を衰えにくくしてくれます。

経験上、お尻が引き締まることは太鼓判を押します。
血糖値対策にも持って来いのスクワット運動です。(ﾟДﾟ)ﾉ

※下記の3ブログは、Googleでキーワード「理想の体を手に入れるダイエット」での検索で
上位3番目に挙がっているサイトです。

ダイエット、ボディメイク、ボディビルなどについて、
非常に分かりやすく、効果が出るように説明されていますので、
よろしかったら一度覗いてみてください。

①「ボディメイクのプロセスとは　理想の体を手に入れる方法を解説」
②「食事と運動のバランスが大切！理想の体を手に入れるダイエット方法」
③「自分に合った方法で理想の体型を手に入れる！～高タンパク質ダイエット編～」

★「超健康ダイエットは」
⇒「こちら」
■□「ご質問・ご意見は」■□
⇒ 「こちら」

ふじはなこ

posted by あきよ at 11:23| Comment(0) | ダイエット　 |

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[自己紹介]

居住地　　山梨県
年齢　　　？歳（中年です^^）
血液型　　Ｏ
家族
構成　　　17子の十姉妹達とはお別れして、今は独身。
仕事　　　コピーライティング
株投資趣味　　　将棋　英語　十姉妹　卓球　アフィリエイト
　　　　　絵画鑑賞　小旅行　お酒　ライフスタイルそのもの
好き
な言葉　　信念　勇気　勝利
嫌い
な言葉　　卑屈　コセコセ　いじめ　お調子
近況　　　お風呂が好きになって来た。

以上。

よろしくお願い申し上げます。

●貴方に最適な
貴方だけのダイエット方法を
是非見つけてください●

そうすればダイエットが楽しくなります。

自分だけのやり方だと思ったら
もう誇りと自信を持って持続していけるし
特製のダイエット法としてご友人に教授してやることも出来ます!

これはまた、あなたの生き方そのものをも変えてくれます。

要するに

自分の人生が自分のものになるーー

といった感覚。^^

何でも良いんです。

なんでも一つ身近の事柄の中で気になることがあったら
それを調べるなり実践するなりして
自分の知識なり経験にする。

成果が上がればまたやる気が起きる。
それが積み重なっていけば
自分のオリジナリティが出来上がる。

自分の商標を持った特許ですよ、そうなればもう。^^

しかもダイエットは、それ自体よりも
そこについてくる付録が驚くほど大きい！
と、筆者は体験上痛感しています。

※これ、９歳の歌声です。
きっと体重が、
グッ！と減りますよ。＼(^o^)／
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（※痩せないのは「ダイエット5つの基本」ができていないからだ　byダイヤモンド社）