2025年04月29日
ダイエットと食べない方が良い食材。
ダイエットと食べない方が良い食材。
こんにちは。ふじはなこです。
ダイエット中に食べない方が良い食材とは…。
古今東西の真面目なダイエッターの皆さんは、
好き嫌いなく何でも食べる、
食欲旺盛な人が圧倒的だと思います。
何でも食べれば、栄養素もカロリーも
問題なく満たされているでしょう。
しかし、ここでちょっと注意して置いた方が良いのは、
ダイエッターにとっては、
何でも食べれば良いというものではない、
ということです。
食べるのは「太りにくい食材」。
太りやすい食材には、なるべく手を出さないことがポイントです。
では、太りやすい食材を5点ほど挙げて置きましょう。
1、パンやうどんなど、精製された小麦製品
2、揚げ物
3、洋菓子
4、じゃがいもやかぼちゃなど、糖質が多い野菜
5、ソーセージやハムなど、肉の加工食品
筆者の場合は、1～3となります。
一番食べたいもの群です…。(-_-;)
※下記の3ブログは、Googleでキーワード「理想の体を手に入れるダイエット」での検索で
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ダイエット、ボディメイク、ボディビルなどについて、
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①「ボディメイクのプロセスとは 理想の体を手に入れる方法を解説」
②「食事と運動のバランスが大切！理想の体を手に入れるダイエット方法」
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⇒ 「こちら」
ふじはなこ
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