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2025年04月29日

ダイエットと食べない方が良い食材。



ダイエットと食べない方が良い食材。


こんにちは。ふじはなこです。

ダイエット中に食べない方が良い食材とは…。

古今東西の真面目なダイエッターの皆さんは、
好き嫌いなく何でも食べる、
食欲旺盛な人が圧倒的だと思います。

何でも食べれば、栄養素もカロリーも
問題なく満たされているでしょう。

しかし、ここでちょっと注意して置いた方が良いのは、
ダイエッターにとっては、
何でも食べれば良いというものではない、

ということです。

食べるのは「太りにくい食材」。

太りやすい食材には、なるべく手を出さないことがポイントです。


では、太りやすい食材を5点ほど挙げて置きましょう。

1、パンやうどんなど、精製された小麦製品
2、揚げ物
3、洋菓子
4、じゃがいもやかぼちゃなど、糖質が多い野菜
5、ソーセージやハムなど、肉の加工食品


筆者の場合は、1～3となります。
一番食べたいもの群です…。(-_-;)


※下記の3ブログは、Googleでキーワード「理想の体を手に入れるダイエット」での検索で
上位3番目に挙がっているサイトです。

ダイエット、ボディメイク、ボディビルなどについて、
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①「ボディメイクのプロセスとは　理想の体を手に入れる方法を解説」
②「食事と運動のバランスが大切！理想の体を手に入れるダイエット方法」
③「自分に合った方法で理想の体型を手に入れる！～高タンパク質ダイエット編～」

★「超健康ダイエットは」
⇒「こちら」
■□「ご質問・ご意見は」■□
⇒ 「こちら」

ふじはなこ
posted by あきよ at 10:30| Comment(0) | ダイエット　 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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