ダイエットとお金。: 「理想的な体を手に入れるダイエット」

2025年04月16日

ダイエットとお金。

ダイエットとお金。

こんにちは。ふじはなこです。

なるべく早く効率的に、
楽にお金を掛けないで3～5キロ痩せたい!

一生懸命なダイエッターなら、誰でも念願する思いでしょうね、これは。
筆者も同様です。

しかし、目の上のたん瘤で、ダイエットで成果を出すことは、
友人や家族と一緒なら別ですが、
一人だと、かなりの高い壁です。

モチベーション維持が難しいんですね。

そこで、あるダイエッターは、ジムやスポーツ施設、
ダイエット食品やサプリメントなどに頼ります。

これには、当然、お金が掛かります。

通常、ダイエットに掛けるお金は4,000～5,000円
という調査結果があります。

まあ、このくらいなら、生活に問題ない出費なんでしょう。

肥満症診療ガイドラインでは、3～6ヶ月で体重の3%（0.5～1%／月）減量が
現実的な目標として設定されています。

健康的なダイエットの目安は、1ヶ月あたり体重の5％程度まで。

また、体重を１kg減らすには、およそ7,000kcalの削減が必要で、
BMI35以上の高度肥満のダイエッターや、

BMI 25以上でなおかつ肥満に伴う病気を抱えているダイエッターは、
保険適用での医療ダイエットもお勧めです。

※下記の3ブログは、Googleでキーワード「理想の体を手に入れるダイエット」での検索で
上位3番目に挙がっているサイトです。

ダイエット、ボディメイク、ボディビルなどについて、
非常に分かりやすく、効果が出るように説明されていますので、
よろしかったら一度覗いてみてください。

①「ボディメイクのプロセスとは　理想の体を手に入れる方法を解説」
②「食事と運動のバランスが大切！理想の体を手に入れるダイエット方法」
③「自分に合った方法で理想の体型を手に入れる！～高タンパク質ダイエット編～」

★「超健康ダイエットは」
⇒「こちら」
■□「ご質問・ご意見は」■□
⇒ 「こちら」

ふじはなこ

posted by あきよ at 09:02| Comment(0) | ダイエット　 |

この記事へのコメント

コメントを書く

[自己紹介]

居住地　　山梨県
年齢　　　？歳（中年です^^）
血液型　　Ｏ
家族
構成　　　17子の十姉妹達とはお別れして、今は独身。
仕事　　　コピーライティング
株投資趣味　　　将棋　英語　十姉妹　卓球　アフィリエイト
　　　　　絵画鑑賞　小旅行　お酒　ライフスタイルそのもの
好き
な言葉　　信念　勇気　勝利
嫌い
な言葉　　卑屈　コセコセ　いじめ　お調子
近況　　　お風呂が好きになって来た。

以上。

よろしくお願い申し上げます。

●貴方に最適な
貴方だけのダイエット方法を
是非見つけてください●

そうすればダイエットが楽しくなります。

自分だけのやり方だと思ったら
もう誇りと自信を持って持続していけるし
特製のダイエット法としてご友人に教授してやることも出来ます!

これはまた、あなたの生き方そのものをも変えてくれます。

要するに

自分の人生が自分のものになるーー

といった感覚。^^

何でも良いんです。

なんでも一つ身近の事柄の中で気になることがあったら
それを調べるなり実践するなりして
自分の知識なり経験にする。

成果が上がればまたやる気が起きる。
それが積み重なっていけば
自分のオリジナリティが出来上がる。

自分の商標を持った特許ですよ、そうなればもう。^^

しかもダイエットは、それ自体よりも
そこについてくる付録が驚くほど大きい！
と、筆者は体験上痛感しています。

※これ、９歳の歌声です。
きっと体重が、
グッ！と減りますよ。＼(^o^)／
⇒「こちら」

★ダイエットに無理なく、早く成功するためのご参考に
⇒「こちら」
（※痩せないのは「ダイエット5つの基本」ができていないからだ　byダイヤモンド社）