現在の閲覧者数: 60代糖尿病おやじが話す筋トレの続け方。: 「荒木式断糖肉食ダイエット」
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2024年08月10日

60代糖尿病おやじが話す筋トレの続け方。



筋トレは続けることが大事。


こんにちは。ふじはなこです。

3日間、筋トレは休み。

先ずは、1ヶ月キチンとやって、
小さな土台を作ったという感じです。

まあ、こういう種類の事柄は焦っては駄目で、
モチベーションを絶やさず、

のらりくらりと出来るだけ長期間
やり続けられるか否かなんですね。

途中、10日とか1ヶ月とかやらない時があっても、
全然気にすることはないです。

まあ、気にしていないからやらない、
っていうことなんですが…。(;´∀`)

なるべくやらないで居られれば、
それに越したことはないですからね、
楽だし。


いずれにしても、筋トレは、
長く続けるか否か。

この一点に尽きます。

もし1年2年と続いたとしたら、
その結果は、莫大なものになるはずです。

肉体的にも精神的にも。(^-^)


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ふじはなこ
posted by あきよ at 16:37| Comment(0) | ダイエット  | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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