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60代元メタボおやじは、何故、毎日筋トレをやらないのか。: 「荒木式断糖肉食ダイエット」
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貴方の身に起こることすべてに意味があります。
だからどうせなら全部自分のタンパク質にしてしまいましょう!
そうすればあなたの体は筋肉がついてあっという間に「太りにくい体」になります!!
2024年07月27日
筋トレは休みを入れる。こんにちは。ふじはなこです。
筋トレ、今日は休みです。
再開して3週間ぶっ通しで頑張って来たんで、
ここで一先ず、そういう自分に御褒美、
っていう処です。
あと1日休んでも良いと思います。
筋トレは、毎日、シャカリキになってやるよりも、
1〜2日休憩を入れて行った方が効果が出ます。
筋肉が成長するためなんですね、これは。
筋肉に刺激を加えると、
一旦、その部分が壊れます。
そして、2日くらいでそれが回復して、
新しい新鮮で強靭な筋肉に変って行きます。
休んだ方が効果的なのが筋トレなんです。(^_-)-☆
★「超健康ダイエットは」
⇒「こちら」 ■□「ご質問・ご意見は」■□
⇒ 「こちら」 ふじはなこ
posted by あきよ at 18:52|
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ダイエット
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[自己紹介]
居住地 山梨県
年齢 ?歳(中年です^^)
血液型 O
家族
構成 17子の十姉妹達とはお別れして、今は独身。
仕事 コピーライティング
株投資
趣味 将棋 英語 十姉妹 卓球 アフィリエイト
絵画鑑賞 小旅行 お酒 ライフスタイルそのもの
好き
な言葉 信念 勇気 勝利
嫌い
な言葉 卑屈 コセコセ いじめ お調子
近況 お風呂が好きになって来た。
以上。
よろしくお願い申し上げます。
●貴方に最適な
貴方だけのダイエット方法を
是非見つけてください●
そうすればダイエットが楽しくなります。
自分だけのやり方だと思ったら
もう誇りと自信を持って持続していけるし
特製のダイエット法としてご友人に教授してやることも出来ます!
これはまた、あなたの生き方そのものをも変えてくれます。
要するに
自分の人生が自分のものになるーー
といった感覚。^^
何でも良いんです。
なんでも一つ身近の事柄の中で気になることがあったら
それを調べるなり実践するなりして
自分の知識なり経験にする。
成果が上がればまたやる気が起きる。
それが積み重なっていけば
自分のオリジナリティが出来上がる。
自分の商標を持った特許ですよ、そうなればもう。^^
しかもダイエットは、それ自体よりも
そこについてくる付録が驚くほど大きい!
と、筆者は体験上痛感しています。
※これ、9歳の歌声です。
きっと体重が、
グッ!と減りますよ。\(^o^)/
⇒「こちら」
★ダイエットに無理なく、早く成功するためのご参考に
⇒「こちら」
(※痩せないのは「ダイエット5つの基本」ができていないからだ byダイヤモンド社)
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