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65歳元メタボおやじが2か月で10キロ痩せた姿とは。: 「理想的な体を手に入れるダイエット」
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貴方の身に起こることすべてに意味があります。
だからどうせなら全部自分のタンパク質にしてしまいましょう!
そうすればあなたの体は筋肉がついてあっという間に「理想的な体」になります!!
2024年07月06日
10キロ痩せると…。こんにちは。ふじはなこです。
筆者(65歳)の現在の健康状態。
体重60s
体脂肪率18.7%
内臓脂肪レベル6
BMI20
体内年齢41歳
血糖値(HBA1C)不明
一時的に10s痩せた結果です。
体脂肪率が20%を割っている!
感動!!
10キロの体重減は、筋肉量もそれなりに
減っていることを意味します。
それでもって体脂肪率がこの数字というのが嬉しいですね。
また、体内年齢が実年齢よりも20歳以上若いというのは感動です。
市販の体重計の判断なので、
何処まで信じて良いのか分かりませんが。
短い間に10キロも痩せると、
流石に腕や胸、脚の筋肉量は激減します。
この点だけは、男としても
ちょっと悲しい処です。
この辺りの筋肉は、多少太り気味でも良いので、
しっかり付いていて欲しいなあ!
と、しみじみと思う今日この頃なのです。( *´艸`)
★「超健康ダイエットは」
⇒「こちら」 ■□「ご質問・ご意見は」■□
⇒ 「こちら」 ふじはなこ
posted by あきよ at 22:33|
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ダイエット
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[自己紹介]
居住地 山梨県
年齢 ?歳(中年です^^)
血液型 O
家族
構成 17子の十姉妹達とはお別れして、今は独身。
仕事 コピーライティング
株投資
趣味 将棋 英語 十姉妹 卓球 アフィリエイト
絵画鑑賞 小旅行 お酒 ライフスタイルそのもの
好き
な言葉 信念 勇気 勝利
嫌い
な言葉 卑屈 コセコセ いじめ お調子
近況 お風呂が好きになって来た。
以上。
よろしくお願い申し上げます。
●貴方に最適な
貴方だけのダイエット方法を
是非見つけてください●
そうすればダイエットが楽しくなります。
自分だけのやり方だと思ったら
もう誇りと自信を持って持続していけるし
特製のダイエット法としてご友人に教授してやることも出来ます!
これはまた、あなたの生き方そのものをも変えてくれます。
要するに
自分の人生が自分のものになるーー
といった感覚。^^
何でも良いんです。
なんでも一つ身近の事柄の中で気になることがあったら
それを調べるなり実践するなりして
自分の知識なり経験にする。
成果が上がればまたやる気が起きる。
それが積み重なっていけば
自分のオリジナリティが出来上がる。
自分の商標を持った特許ですよ、そうなればもう。^^
しかもダイエットは、それ自体よりも
そこについてくる付録が驚くほど大きい!
と、筆者は体験上痛感しています。
※これ、9歳の歌声です。
きっと体重が、
グッ!と減りますよ。\(^o^)/
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★ダイエットに無理なく、早く成功するためのご参考に
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(※痩せないのは「ダイエット5つの基本」ができていないからだ byダイヤモンド社)
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