運動の効果。: 「荒木式断糖肉食ダイエット」

2023年06月01日

運動の効果。

運動の効果。

こんにちは。ふじはなこです。

今朝の朝一ウォーキング＝26分≒2.0㎞。

ウォーキングを再開して1カ月半、

体脂肪率27.8％→23.9％!!!

ちょっと驚きです。
これほどの変化は嘗て経験したことが無いもので。

当初心配していた両足先の浮腫みも、
動き始めてすぐに解消しています。

いやあ、運動の効果って凄いです、ほんと。( ｀ー´)ノ

筋肉をふやすために効果抜群の方法＝スクワット運動のやり方は
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ふじはなこ

posted by あきよ at 14:21| Comment(0) | ダイエット　 |

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[自己紹介]

居住地　　山梨県
年齢　　　？歳（中年です^^）
血液型　　Ｏ
家族
構成　　　17子の十姉妹達とはお別れして、今は独身。
仕事　　　コピーライティング
株投資趣味　　　将棋　英語　十姉妹　卓球　アフィリエイト
　　　　　絵画鑑賞　小旅行　お酒　ライフスタイルそのもの
好き
な言葉　　信念　勇気　勝利
嫌い
な言葉　　卑屈　コセコセ　いじめ　お調子
近況　　　お風呂が好きになって来た。

以上。

よろしくお願い申し上げます。

●貴方に最適な
貴方だけのダイエット方法を
是非見つけてください●

そうすればダイエットが楽しくなります。

自分だけのやり方だと思ったら
もう誇りと自信を持って持続していけるし
特製のダイエット法としてご友人に教授してやることも出来ます!

これはまた、あなたの生き方そのものをも変えてくれます。

要するに

自分の人生が自分のものになるーー

といった感覚。^^

何でも良いんです。

なんでも一つ身近の事柄の中で気になることがあったら
それを調べるなり実践するなりして
自分の知識なり経験にする。

成果が上がればまたやる気が起きる。
それが積み重なっていけば
自分のオリジナリティが出来上がる。

自分の商標を持った特許ですよ、そうなればもう。^^

しかもダイエットは、それ自体よりも
そこについてくる付録が驚くほど大きい！
と、筆者は体験上痛感しています。

※これ、９歳の歌声です。
きっと体重が、
グッ！と減りますよ。＼(^o^)／
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（※痩せないのは「ダイエット5つの基本」ができていないからだ　byダイヤモンド社）