2023年05月17日
朝一のウォーキング!!
ウォーキング。
こんにちは。ふじはなこです。
今朝のウォーキング＝22分≒1.8㎞。
朝一でこれだけ歩くだけで、
もうかなりの効果があります。
カロリーを余計に摂取した分のエネルギーを消費出来ます。
家からちょっと上にある神社まで600ⅿなので、
そこまで一往復して帰り、
プラス神社まで行く計算になります。
600ⅿと言ったら、結構な距離になりますよ。
これで額に軽く良い汗が出て来ます。
体脂肪が燃焼し始めてちょっとの時間帯ですね。( ｀ー´)ノ
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ふじはなこ
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