2020年10月16日

アラカン元メタボおやじが気づいた歩く効果とは。



歩く効果


こんにちは。ふじはなこです。

歩くと、先ず、筋肉が鍛えられます。
脚ですね。
太腿、脛、足首、足の筋肉が強靭になります。

また、膝辺りの関節をはじめとする骨格部が
柔軟になり太くなります。

「え〜〜?!歩くだけで〜〜?!!」

っていう声がパソコンの向こう側から聞こえて来そうですが
単なる歩行だと思ってバカにしてはなりません。(^^)


筋肉をふやすために効果抜群の方法=スクワット運動のやり方は
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(株式会社 Smartlog提供)


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ふじはなこ
posted by あきよ at 05:43| ダイエット  | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする