2020年09月25日

5キロ痩せて顔とお腹も小さくしたい50代のダイエット方法は?



5キロダイエットと部分瘦せ


こんにちは。ふじはなこです。

よくあるダイエットの悩み その33

1日6000〜8000歩歩いていたのを、
10000歩以上に増やしたら、痩せるだろうか?
どの位の距離・期間が必要なのか?

目標は−5キロ。
また、歩くのと同じくらい簡単な痩せる方法はあるのか?

一番痩せたい部分は、顔とお腹。
できれば、足や背中も。

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1日5,000歩歩いたら大したものだと思います。
筆者などは、1日2,500歩くらいですから。
実は、このくらいの歩数でも太らない状態になります。

なので、10,000歩なんて無理はしないで良いのではないでしょうか。
5キロ減ならば、−2キロ/月で2〜3ヶ月。
これも、充分可能。

身体全体が引き締まるので、
希望の部分瘦せも自然と実現すると思います。(^^)


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ふじはなこ
posted by あきよ at 08:51| ダイエット  | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする