2020年07月27日

隠れ肥満のアラフォーが健康的にダイエットする方法。



瘦せ過ぎと隠れ肥満


こんにちは。ふじはなこです。

よくあるダイエットの悩み その6

今163センチ47キロですが痩せたい。


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BMI=17.7の「痩せすぎ」なのに「痩せたい」ということは、
やはり身体のあちこちがプニプニになってる可能性がありますね。
要するに「隠れ肥満」というやつ。

そうだとすると、体重を落とすと
ますます悲惨な状態になります、これは。

体重は今より増やして、筋トレをお勧めします。
筋肉を付けて、健康的に痩せることがダイエットの鍵です。(^^)


筋肉をふやすために効果抜群の方法=スクワット運動のやり方は
「こちら」
(株式会社 Smartlog提供)

「体脂肪燃焼ダイエットは」
「こちら」


貴方に最適な
貴方だけのダイエット方法を
是非見つけてください


そうすればダイエットが楽しくなります。

自分だけのやり方だと思ったら
もう誇りと自信を持って持続していけるし
特製のダイエット法としてご友人に教授してやることも出来ます!

これはまた、あなたの生き方そのものをも変えてくれます。

要するに

自分の人生が自分のものになるーー

といった感覚。^^

何でも良いんです。

なんでも一つ身近の事柄の中で気になることがあったら
それを調べるなり実践するなりして
自分の知識なり経験にする。

成果が上がればまたやる気が起きる。
それが積み重なっていけば
自分のオリジナリティが出来上がる。

自分の商標を持った特許ですよ、そうなればもう。^^

しかもダイエットは、それ自体よりも
そこについてくる付録が驚くほど大きい!
と、筆者は体験上痛感しています。


「アラフォーメタボーが簡単に4s減るダイエットは」
「こちら」
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「こちら」

ふじはなこ
posted by あきよ at 09:03| ダイエット  | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする