2020年07月16日

ぽっちゃり30代がお菓子を減らしながら体脂肪を減らす運動。



ぽっちゃりと筋トレ


こんにちは。ふじはなこです。

よくあるダイエットの悩み その2

30代前半の育児真っ最中ママ。ぽっちゃりも限界に。
筋肉なく、酷い運動不足。今度こそ痩せたい。

産後太り+育児ストレスでお菓子食べまくり。
無理なく着実に5s!
そしてさらに5s落としたい。

すぐに息があがり、体が硬く常に貧血気味。


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女性にはよくあるダイエットの悩みの様に思います。
特に、産後太りですね。
ホルモン代謝の影響です。

おまけに筋肉が少なくて、体脂肪が多い…。

やっぱりウォーキングなどの有酸素運動から始めて
5分の軽い筋トレ、でどうでしょうか?
大好きなお菓子も、ちょっとだけ減らしながらですね。(^^)


筋肉をふやすために効果抜群の方法=スクワット運動のやり方は
「こちら」
(株式会社 Smartlog提供)

「体脂肪燃焼ダイエットは」
「こちら」


貴方に最適な
貴方だけのダイエット方法を
是非見つけてください


そうすればダイエットが楽しくなります。

自分だけのやり方だと思ったら
もう誇りと自信を持って持続していけるし
特製のダイエット法としてご友人に教授してやることも出来ます!

これはまた、あなたの生き方そのものをも変えてくれます。

要するに

自分の人生が自分のものになるーー

といった感覚。^^

何でも良いんです。

なんでも一つ身近の事柄の中で気になることがあったら
それを調べるなり実践するなりして
自分の知識なり経験にする。

成果が上がればまたやる気が起きる。
それが積み重なっていけば
自分のオリジナリティが出来上がる。

自分の商標を持った特許ですよ、そうなればもう。^^

しかもダイエットは、それ自体よりも
そこについてくる付録が驚くほど大きい!
と、筆者は体験上痛感しています。


「30代メタボがHba1c6.1に改善する超健康ダイエットは」
「こちら」
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ふじはなこ
posted by あきよ at 08:15| ダイエット  | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする