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2020年07月07日

BMI17.7のアラフォーが、実際はプニプニの身体だった?!



ダイエットと隠れ肥満


こんにちは。ふじはなこです。

ダイエットと登山に就いての
お話しをしようと思っていたんですが

今回から数回にわたり、
ダイエッターの方々が遭遇する色々な悩みと
その解決策を挙げてみることにします。


よくあるダイエットの悩みと回答1

悩み 

今163センチ47キロですが痩せたい。


回答

BMI=17.7の「痩せすぎ」なのに「痩せたい」ということは、
やはり身体のあちこちがプニプニになってる可能性が。
体重を落とすとますます悲惨な状態になる。

体重は今より増やして、筋トレを。

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隠れ肥満は恐いです。
ダイエット=✖筋肉を落として減量〇体脂肪を落として減量

これで行きましょう!(^^)


筋肉をふやすために効果抜群の方法=スクワット運動のやり方は
「こちら」
(株式会社 Smartlog提供)

「体脂肪燃焼ダイエットは」
「こちら」


貴方に最適な
貴方だけのダイエット方法を
是非見つけてください


そうすればダイエットが楽しくなります。

自分だけのやり方だと思ったら
もう誇りと自信を持って持続していけるし
特製のダイエット法としてご友人に教授してやることも出来ます!

これはまた、あなたの生き方そのものをも変えてくれます。

要するに

自分の人生が自分のものになるーー

といった感覚。^^

何でも良いんです。

なんでも一つ身近の事柄の中で気になることがあったら
それを調べるなり実践するなりして
自分の知識なり経験にする。

成果が上がればまたやる気が起きる。
それが積み重なっていけば
自分のオリジナリティが出来上がる。

自分の商標を持った特許ですよ、そうなればもう。^^

しかもダイエットは、それ自体よりも
そこについてくる付録が驚くほど大きい!
と、筆者は体験上痛感しています。


「50代メタボがHba1c6.1に改善する超健康ダイエットは」
「こちら」
■□「ご質問・ご意見は」■□
「こちら」

ふじはなこ
posted by あきよ at 07:48 | ダイエット 




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