ダイエットと隠れ肥満
こんにちは。ふじはなこです。
ダイエットと登山に就いての
お話しをしようと思っていたんですが
今回から数回にわたり、
ダイエッターの方々が遭遇する色々な悩みと
その解決策を挙げてみることにします。
よくあるダイエットの悩みと回答1
悩み
今１６３センチ４７キロですが痩せたい。
回答
BMI=17.7の「痩せすぎ」なのに「痩せたい」ということは、
やはり身体のあちこちがプニプニになってる可能性が。
体重を落とすとますます悲惨な状態になる。
体重は今より増やして、筋トレを。
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隠れ肥満は恐いです。
ダイエット＝✖筋肉を落として減量〇体脂肪を落として減量
これで行きましょう!(^^)
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そうすればダイエットが楽しくなります。
自分だけのやり方だと思ったら
もう誇りと自信を持って持続していけるし
特製のダイエット法としてご友人に教授してやることも出来ます!
これはまた、あなたの生き方そのものをも変えてくれます。
要するに
自分の人生が自分のものになるーー
といった感覚。^^
何でも良いんです。
なんでも一つ身近の事柄の中で気になることがあったら
それを調べるなり実践するなりして
自分の知識なり経験にする。
成果が上がればまたやる気が起きる。
それが積み重なっていけば
自分のオリジナリティが出来上がる。
自分の商標を持った特許ですよ、そうなればもう。^^
しかもダイエットは、それ自体よりも
そこについてくる付録が驚くほど大きい！
と、筆者は体験上痛感しています。
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ふじはなこ
