2020年06月26日

「荒木式断糖肉食ダイエット」ヘモグロビンA1c=6.2。



ヘモグロビンA1c上昇と運動の関係


こんにちは。ふじはなこです。

月曜日の血液検査の結果。

ヘモグロビンA1c=6.2(前回6.1)
空腹時血糖値=135(前回113)
中性脂肪=135(前回70)

肝臓値、腎臓値、善玉コレステロール値他、全て正常。

いつものことながらホッとしました。

ヘモグロビンA1cに就いては、
5点台に改善していると予想していたんですが

まあ、身体の具合や生活習慣の兼ね合いもあるので
こんなものでしょう。

只、正常値圏内にあるものの
全体的に数値が上がり気味の原因を特定して
今後の生活に反映させていくつもりです。

甘いものの摂取糖質量が知らぬ間に増えていて
イワシ缶の方も、摂取量が減り気味なのかも知れません。

運動(ウォーキング+筋トレ)は始めて2ヶ月を越しているのですが
状況的には、身体がそれに反動して
体脂肪蓄積的自己保存機能を発揮していたのか、とも思っています。(^^)


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是非見つけてください


そうすればダイエットが楽しくなります。

自分だけのやり方だと思ったら
もう誇りと自信を持って持続していけるし
特製のダイエット法としてご友人に教授してやることも出来ます!

これはまた、あなたの生き方そのものをも変えてくれます。

要するに

自分の人生が自分のものになるーー

といった感覚。^^

何でも良いんです。

なんでも一つ身近の事柄の中で気になることがあったら
それを調べるなり実践するなりして
自分の知識なり経験にする。

成果が上がればまたやる気が起きる。
それが積み重なっていけば
自分のオリジナリティが出来上がる。

自分の商標を持った特許ですよ、そうなればもう。^^

しかもダイエットは、それ自体よりも
そこについてくる付録が驚くほど大きい!
と、筆者は体験上痛感しています。


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ふじはなこ
posted by あきよ at 09:02| ダイエット  | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする