2020年06月19日

「荒木式断糖肉食ダイエット」筋トレする60代元メタボの基礎代謝量。



筋トレと筋肉


こんにちは。ふじはなこです。

筋トレは良いですね。

筋肉という物質は、鍛えればもうその瞬間から
刺激を感じて育ち始めます。

一旦増えると、その後何もしなくても
暫くは衰えて無くなることはありません。

その上、運動自体、1回/3〜4日やれば十分な効果が出る、と来ています。
また、その上、5〜10分/回でOK!
スクワット10回で約2分半くらいで済みますから。

付録も大きくて、やれば精神がシャキッ!としてくるし
筋肉のお陰で基礎代謝量も増え、
体脂肪やコレステロール燃焼装置としても活躍してくれます。

こういう運動、時間が少しでもあったらやらないと絶対損です。(^^)


筋肉をふやすために効果抜群の方法=スクワット運動のやり方は
「こちら」
(株式会社 Smartlog提供)

「超健康ダイエットは」
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貴方に最適な
貴方だけのダイエット方法を
是非見つけてください


そうすればダイエットが楽しくなります。

自分だけのやり方だと思ったら
もう誇りと自信を持って持続していけるし
特製のダイエット法としてご友人に教授してやることも出来ます!

これはまた、あなたの生き方そのものをも変えてくれます。

要するに

自分の人生が自分のものになるーー

といった感覚。^^

何でも良いんです。

なんでも一つ身近の事柄の中で気になることがあったら
それを調べるなり実践するなりして
自分の知識なり経験にする。

成果が上がればまたやる気が起きる。
それが積み重なっていけば
自分のオリジナリティが出来上がる。

自分の商標を持った特許ですよ、そうなればもう。^^

しかもダイエットは、それ自体よりも
そこについてくる付録が驚くほど大きい!
と、筆者は体験上痛感しています。


「50代メタボがHba1c6.1に改善する超健康ダイエットは」
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ふじはなこ
posted by あきよ at 09:04| ダイエット  | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする