2020年06月17日

「荒木式断糖肉食ダイエット」筋トレする60代の基礎代謝量。



筋トレと世間


こんにちは。ふじはなこです。

筋トレが、何かこの処、世間的に大流行の様に感じています。
ツイッターに精を出し始めて、そういう投稿に出会うことが多くなったから
そう感じているのかも知れませんが。

まあ、いずれにしても良いことです。

筋肉を付けるということは
基礎代謝量が増えて、

体脂肪や中性脂肪が自動的に
燃焼消費される傾向が強まるので。

筆者も、基礎代謝量が増え、多い時で1,580kcal/日、
体脂肪率≒22%強くらいに進化している今日この頃です。(^^)


筋肉をふやすために効果抜群の方法=スクワット運動のやり方は
「こちら」
(株式会社 Smartlog提供)

「超健康ダイエットは」
「こちら」


貴方に最適な
貴方だけのダイエット方法を
是非見つけてください


そうすればダイエットが楽しくなります。

自分だけのやり方だと思ったら
もう誇りと自信を持って持続していけるし
特製のダイエット法としてご友人に教授してやることも出来ます!

これはまた、あなたの生き方そのものをも変えてくれます。

要するに

自分の人生が自分のものになるーー

といった感覚。^^

何でも良いんです。

なんでも一つ身近の事柄の中で気になることがあったら
それを調べるなり実践するなりして
自分の知識なり経験にする。

成果が上がればまたやる気が起きる。
それが積み重なっていけば
自分のオリジナリティが出来上がる。

自分の商標を持った特許ですよ、そうなればもう。^^

しかもダイエットは、それ自体よりも
そこについてくる付録が驚くほど大きい!
と、筆者は体験上痛感しています。


「50代メタボがHba1c6.1に改善する超健康ダイエットは」
「こちら」
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「こちら」

ふじはなこ
posted by あきよ at 08:25| ダイエット  | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする