2020年06月15日

「荒木式断糖肉食ダイエット」歩くことを始めた60代に起きたこと。



フリーランスと歩くこと


こんにちは。ふじはなこです。

今日は月曜日なんですが、新聞配達が休刊日のため
定期的なゴミ出しもいいや!
って布団に入っていたら

とうとう11時半まで寝入っていました。

気分が良いです。
普段頑張っている自分への自分からのご褒美の一つです。

ここ2ヶ月程、毎日平均1.5q、ランニングマシーンに乗って歩いています。
今朝は1.0q。
カップラーメンを食べて良いひと汗掻きました。

フリーランスなため仕事場が自宅で
放って置くと1日の歩行数≒400歩
なんてなことにすぐなってしまいます。

それでは流石に身体とマインドに良くないので
意識的に歩くことから始めた訳です。

以後、胃腸の調子も良くなり、便通も快調。
デトックス完了で1日がスタート!と相成ります。( `ー´)ノ


筋肉をふやすために効果抜群の方法=スクワット運動のやり方は
「こちら」
(株式会社 Smartlog提供)

「体脂肪燃焼ダイエットは」
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貴方に最適な
貴方だけのダイエット方法を
是非見つけてください


そうすればダイエットが楽しくなります。

自分だけのやり方だと思ったら
もう誇りと自信を持って持続していけるし
特製のダイエット法としてご友人に教授してやることも出来ます!

これはまた、あなたの生き方そのものをも変えてくれます。

要するに

自分の人生が自分のものになるーー

といった感覚。^^

何でも良いんです。

なんでも一つ身近の事柄の中で気になることがあったら
それを調べるなり実践するなりして
自分の知識なり経験にする。

成果が上がればまたやる気が起きる。
それが積み重なっていけば
自分のオリジナリティが出来上がる。

自分の商標を持った特許ですよ、そうなればもう。^^

しかもダイエットは、それ自体よりも
そこについてくる付録が驚くほど大きい!
と、筆者は体験上痛感しています。


「50代メタボがHba1c6.1になる体脂肪燃焼ダイエットは」
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ふじはなこ
posted by あきよ at 13:14| ダイエット  | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする