2020年05月05日

早朝20分ウォーキング始めた60代元メタボの身体はどう変わったか。



運動と体質の変化


こんにちは。ふじはなこです。

ここ3週間ほど毎朝続けているウォーキングですが、
もう早くも体質が変わり始めています。
つまり新陳代謝の改善です。

5分〜10分も歩くと、額に汗が滲んで来ます。
これには正直驚きました。

如何に長い間身体を動かしていなかったか
改めて認識している今日この頃です。

鈍っていました、ほんと。(-_-)


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そうすればダイエットが楽しくなります。

自分だけのやり方だと思ったら
もう誇りと自信を持って持続していけるし
特製のダイエット法としてご友人に教授してやることも出来ます!

これはまた、あなたの生き方そのものをも変えてくれます。

要するに

自分の人生が自分のものになるーー

といった感覚。^^

何でも良いんです。

なんでも一つ身近の事柄の中で気になることがあったら
それを調べるなり実践するなりして
自分の知識なり経験にする。

成果が上がればまたやる気が起きる。
それが積み重なっていけば
自分のオリジナリティが出来上がる。

自分の商標を持った特許ですよ、そうなればもう。^^

しかもダイエットは、それ自体よりも
そこについてくる付録が驚くほど大きい!
と、筆者は体験上痛感しています。

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ふじはなこ
posted by あきよ at 09:05| ダイエット  | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする