2020年05月02日

60代元メタボおデブが運動を始めたら体重が1kg 増えた原因。



運動と体重増


こんにちは。ふじはなこです。

運動を再開してから体重が+1s。
筋トレ(スクワットと腹筋、腕立て伏せ)を並行させているので
やはり筋肉が増えたんだと思います。

同じ体積でも脂肪より筋肉のほうが重量が大きくなります。
だから体脂肪のように目に見えて太って見えなくても
「あれ?」という具合に体重のハリは右に傾くようになります。

この場合は、俗に言う痩せ太りの真反対で
非常に健康的にダイエットが進行している証拠です。(^^)


筋肉をふやすために効果抜群の方法=スクワット運動のやり方は
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(株式会社 Smartlog提供)

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●貴方に最適な
貴方だけのダイエット方法を
是非見つけてください●


そうすればダイエットが楽しくなります。

自分だけのやり方だと思ったら
もう誇りと自信を持って持続していけるし
特製のダイエット法としてご友人に教授してやることも出来ます!

これはまた、あなたの生き方そのものをも変えてくれます。

要するに

自分の人生が自分のものになるーー

といった感覚。^^

何でも良いんです。

なんでも一つ身近の事柄の中で気になることがあったら
それを調べるなり実践するなりして
自分の知識なり経験にする。

成果が上がればまたやる気が起きる。
それが積み重なっていけば
自分のオリジナリティが出来上がる。

自分の商標を持った特許ですよ、そうなればもう。^^

しかもダイエットは、それ自体よりも
そこについてくる付録が驚くほど大きい!
と、筆者は体験上痛感しています。

「50代メタボおデブが2か月で3s痩せて、
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ふじはなこ
posted by あきよ at 13:14| ダイエット  | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする