2020年04月24日

60代元メタボおデブが脳の働きを回復するためにやっていること。


筋肉と脳


こんにちは。ふじはなこです。

週3日の生鮮品工場の契約社員を辞めて8ヶ月、
流石に脚の衰えを感じて

ここに来て、ようやくスクワットからウォーキング、腹筋と
再度、体幹と筋肉増強、及び体脂肪燃焼作業が始まっています。

ウォーキングの方は、ランニングマシーンに乗って
10〜20分(0.8〜1.6q)/回を毎日。

スクワット10〜30回/回を一日置き。
腹筋、腕立て伏せは2日置き。

こんな感じです。

やってみると実に効果があって気持ちの良いのが運動です。
やっぱり身体を動かさないと駄目ですね。
脳の働きも鈍る様ですから。(^^)


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貴方だけのダイエット方法を
是非見つけてください●


そうすればダイエットが楽しくなります。

自分だけのやり方だと思ったら
もう誇りと自信を持って持続していけるし
その特製のダイエット法をご友人に教授してやることも出来ます!

これはまた、あなたの生き方そのものをも変えてくれます。

要するに

自分の人生が自分のものになるーー

といった感覚です。^^

何でも良いと思います。

なんでも一つ身近の事柄の中で気になることがあったら
それを調べるなり実践するなりして
自分の知識なり経験にする。

成果が上がればまたやる気が起きる。
それが積み重なっていけば
自分のオリジナリティが出来上がる。

自分の商標を持った特許ですよ、そうなればもう。^^

しかもダイエットは、それ自体よりも
そこについてくる付録が驚くほど大きい!
と、筆者は体験上痛感しています。

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ふじはなこ
posted by あきよ at 09:38| ダイエット  | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする