2020年04月17日

体重が増え脚の衰えを感じている60代が早朝からすること。


スクワット


こんにちは。ふじはなこです。

今朝も朝食前にTVを観ながらスクワット20回。
やっぱり自宅で座ったまま仕事なので
特に脚が衰えていくのがハッキリと分かります。

運動は大事です、本当に。

そろそろ腹筋と腕立ても再開しようと思っています。
体重の方も1〜2s増えて来ているので
こちらも気を付けつつです。(^^)


筋肉をふやすために効果抜群の方法=スクワット運動のやり方は
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(株式会社 Smartlog提供)

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●貴方に最適な
貴方だけのダイエット方法を
是非見つけてください●


そうすればダイエットが楽しくなります。

自分だけのやり方だと思ったら
もう誇りと自信を持って持続していけるし
その特製のダイエット法をご友人に教授してやることも出来ます!

これはまた、あなたの生き方そのものをも変えてくれます。

要するに

自分の人生が自分のものになるーー

といった感覚です。^^

何でも良いと思います。

なんでも一つ身近の事柄の中で気になることがあったら
それを調べるなり実践するなりして
自分の知識なり経験にする。

成果が上がればまたやる気が起きる。
それが積み重なっていけば
自分のオリジナリティが出来上がる。

自分の商標を持った特許ですよ、そうなればもう。^^

しかもダイエットは、それ自体よりも
そこについてくる付録が驚くほど大きい!
と、筆者は体験上痛感しています。

「メタボなアラフィフが2か月で3s痩せて、
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ふじはなこ
posted by あきよ at 08:55| ダイエット  | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする