2020年03月13日

ダイエット=糖質制限だと悟った30代デブの1年間の体型の変化は。




ダイエットと糖質制限。


こんにちは。ふじはなこです。


ダイエット=糖質制限!


筆者のダイエット哲学(大袈裟か^^;)では、今の処
こういう結論が出ています。

これは、もう糖尿病のお陰で不思議にも辿り着いた結論(地点)であり、
もう今では、糖尿病様!!と手を合わせたい気持ちになっています。

まあ、作業の方は死ぬまで一生ものなのですが、
それも、思っていたようには大変でもなく

却って、摂り過ぎていた糖質(甘いもの)を減らすことで
肉体的にも精神的にもスッキリと清々しい日々を送ることが出来、

更に、体重の増減を意識的に、且つ、
手軽にコントロールする武器を手に入れてしまいました。

この作業を始めて、最初の2カ月でストン!と3s落ちてからは、
1年間というもの177p・70sの体型に多少の波はあったものの
ほぼ安定的に推移しています。

血糖値改善効果の方は、すでにお話しした通りです。

もし、今貴方が痩せたくても全然痩せない、
やっとこさ体重が落ちてもすぐまたリバウンドしてしまって
体重の上下が激しくて落ち着かない。

こんな風だとしたら、先ずは、運動はさて置いて
兎に角、一番簡単で効果的な方法である


糖質制限


から始められることをお勧めします。

やってみればすぐにお分かりになると思いますが、
如何に今迄自分が甘いものを摂り過ぎていたか

また、いくら運動しても痩せない理由は何だったのか、
と、恐らく生まれて初めての認識に
感動すら覚えることになる可能性は高いでしょう。(^^)


筋肉をふやすために効果抜群の方法=スクワット運動のやり方は

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(株式会社 Smartlog提供)


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●貴方に最適な
貴方だけのダイエット方法を
是非見つけてください●



そうすればダイエットが楽しくなります。

自分だけのやり方だと思ったら
もう誇りと自信を持って持続していけるでしょうし
おすすめダイエットとしてご友人にも教えてやることが出来ます!

これはまた、あなたの生き方そのものをも変えてくれます。

要するに

自分の人生が自分のものになるーー

といった感覚ですね。^^

何でもいいんですよ。

なんでも一つ身近の事柄の中で気になることがあったら
それを調べるなり実践するなりして
自分の知識なり経験にする。

成果が上がればまたやる気が起きる。

それが積み重なっていけば
話したように自分のオリジナリティが出来上がる。
自分の商標を持った特許ですよ、そうなればもう。^^

しかもダイエットは、それ自体よりも
そこについてくる付録が驚くほど大きい!

と、筆者は体験上痛感しています。


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ふじはなこ
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posted by あきよ at 14:35| ダイエット  | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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