2020年03月09日

30代デブが2カ月で3s痩せるダイエットの鉄則とは。




ダイエットをと糖質制限。


こんにちは。ふじはなこです。


1年間の糖質制限をやったお陰で分かったダイエットの鉄則があります。

それは、待った無しで


糖質制限


です。

この場合、食事制限とは違い、必要な筋肉や
脂肪まで減らす心配がありません。

動く人は、それ相当の活動エネルギーに必要な糖質量を
摂取すれば良い訳ですし

あまり日常的に動かない人は、
糖質量をセーブすれば
余った糖質が体脂肪に変わってしまうリスクも防げます。

このように柔軟にダイエットを調整出来る物質が糖質と言えるでしょう。(^^)


筋肉をふやすために効果抜群の方法=スクワット運動のやり方は

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(株式会社 Smartlog提供)


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貴方だけのダイエット方法を
是非見つけてください●



そうすればダイエットが楽しくなります。

自分だけのやり方だと思ったら
もう誇りと自信を持って持続していけるでしょうし
おすすめダイエットとしてご友人にも教えてやることが出来ます!

これはまた、あなたの生き方そのものをも変えてくれます。

要するに

自分の人生が自分のものになるーー

といった感覚ですね。^^

何でもいいんですよ。

なんでも一つ身近の事柄の中で気になることがあったら
それを調べるなり実践するなりして
自分の知識なり経験にする。

成果が上がればまたやる気が起きる。

それが積み重なっていけば
話したように自分のオリジナリティが出来上がる。
自分の商標を持った特許ですよ、そうなればもう。^^

しかもダイエットは、それ自体よりも
そこについてくる付録が驚くほど大きい!

と、筆者は体験上痛感しています。


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ふじはなこ
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posted by あきよ at 09:47| ダイエット  | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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