2020年02月10日

平均摂取糖質量≒150ℊ/日の60代のヘモグロビンA1cの値は…。




ヘモグロビンA1c。


こんにちは。ふじはなこです。


直近14日間の平均摂取糖質量≒158ℊ/日。
昨日は310ℊとちょっと多かったため
平均値が13ℊほど上乗せしました。


この4か月間の平均摂取糖質量≒150ℊ弱だと思います。
間もなくの血液検査のヘモグロビンA1cの値がどうなっているか。


運動の方は、ほぼゼロ状態なので
アルバイトに行っている頃に比べると
エネルギー消費的にかなり不利なので


7.2→6.7→6.6→?


?がどこまで期待出来るかなんですね。


悪化している可能性は低いと見ているのですが
改善して、まあ6.5くらいでしょうか。
楽しみではあります。(^^)


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そうすればダイエットが楽しくなります。

自分だけのやり方だと思ったら
もう誇りと自信を持って持続していけるでしょうし
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これはまた、あなたの生き方そのものをも変えてくれます。

要するに

自分の人生が自分のものになるーー

といった感覚ですね。^^

何でもいいんですよ。

なんでも一つ身近の事柄の中で気になることがあったら
それを調べるなり実践するなりして
自分の知識なり経験にする。

成果が上がればまたやる気が起きる。

それが積み重なっていけば
話したように自分のオリジナリティが出来上がる。
自分の商標を持った特許ですよ、そうなればもう。^^

しかもダイエットは、それ自体よりも
そこについてくる付録が驚くほど大きい!

と、筆者は体験上痛感しています。


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ふじはなこ
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posted by あきよ at 15:51| ダイエット  | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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