2020年01月23日

高血糖で太っている50代の健康に一番効果的な方法とは。




ダイエット=糖質制限。


こんにちは。ふじはなこです。


ダイエット=糖質制限!!!


この方程式は、特に糖尿病で、且つ、
太り気味の中年男女に
真っ先に教えたい方程式ですね。


血糖値が高くて合併症が恐い!


こう思っていたら、貴方が即座に採用するべき方程式です。
運動の方は、取り敢えず後回しで結構です。


先ずは、血糖値を上げている最上位の戦犯である摂り過ぎ糖質量を
減らすことが一番効果があります。


例えば、今貴方のヘモグロビンA1c≒7.2に上昇中だとしたら
2カ月間、平均摂取糖質量≒150ℊ/日に減らせば
血液検査の値は、ヘモグロビンA1c≒6.6〜6.7辺りに改善する可能性は高いと思います。


ヘモグロビンA1cが7点台と6点台とでは
合併症に移行する可能性を考えた場合、
かなりの隔たりがある感じなんですね。


医師の立場だと、通常そう考えるようです。


まあ、60代以降ならば、ヘモグロビンA1c≒7点台でも許容範囲
という考え方もあるようですが、
その値が良い方が好ましい、に決まっていますので。(^^)


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(株式会社 Smartlog提供)


追伸

こういう器具を使うと、楽しく効率的にダイエットが出来ます。

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●貴方に最適な
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是非見つけてください●



そうすればダイエットが楽しくなります。

自分だけのやり方だと思ったら
もう誇りと自信を持って持続していけるでしょうし
おすすめダイエットとしてご友人にも教えてやることが出来ます!

これはまた、あなたの生き方そのものをも変えてくれます。

要するに

自分の人生が自分のものになるーー

といった感覚ですね。^^

何でもいいんですよ。

なんでも一つ身近の事柄の中で気になることがあったら
それを調べるなり実践するなりして
自分の知識なり経験にする。

成果が上がればまたやる気が起きる。

それが積み重なっていけば
話したように自分のオリジナリティが出来上がる。
自分の商標を持った特許ですよ、そうなればもう。^^

しかもダイエットは、それ自体よりも
そこについてくる付録が驚くほど大きい!

と、筆者は体験上痛感しています。


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ふじはなこ
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posted by あきよ at 13:59| ダイエット  | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする