糖質制限と運動。
こんにちは。ふじはなこです。
ここ8カ月程、糖尿病対策として糖質制限を続けて
着実な成果を上げて来た訳ですが、
こうした作業は、やはり、一朝一夕にどうこうなるというものではなく
それなりの成果が出る迄は、それなりの時間と忍耐を要するものです。
糖尿病治療などは、もう一生ものです。
運動も、そういった部類に入るでしょうね。
1〜2日、ジョギングや筋トレを頑張ったからと言って
すぐにそれが体重減や体脂肪燃焼に反映されはしません。
効果が出る迄、やはり、2カ月〜6か月とか時間のスパンが
どうしても必要になって来ます。
途中、出来ない時期が出て来たり、
やる気が起きなくなる上に、
リバウンドなんかでドカ食いしたりする時も
あることを考慮に入れて置く必要もありますから。(^^)
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追伸
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そうすればダイエットが楽しくなります。
自分だけのやり方だと思ったら
もう誇りと自信を持って持続していけるでしょうし
おすすめダイエットとしてご友人にも教えてやることが出来ます！
これはまた、あなたの生き方そのものをも変えてくれます。
要するに
自分の人生が自分のものになるーー
といった感覚ですね。＾＾
何でもいいんですよ。
なんでも一つ身近の事柄の中で気になることがあったら
それを調べるなり実践するなりして
自分の知識なり経験にする。
成果が上がればまたやる気が起きる。
それが積み重なっていけば
話したように自分のオリジナリティが出来上がる。
自分の商標を持った特許ですよ、そうなればもう。＾＾
しかもダイエットは、それ自体よりも
そこについてくる付録が驚くほど大きい！
と、筆者は体験上痛感しています。
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ふじはなこ
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