2019年09月05日

30代の体脂肪と体重を、90日で3s落とす超簡単な方法!




体重を落とす簡単な方法!


こんにちは。ふじはなこです。


増え続け、又は、全然落ちなくて
困っている体脂肪を難なく落とし


結果、平均を遥かに上回る体重が
3ヶ月で簡単に3s減る方法とは…。


。。。
。。。
。。。


お分かりになりましたでしょうか?


でわ、答えです。


↓↓↓


↓↓↓


糖質制限。


です。


ドキッ!!!


貴方の心臓の鼓動が、今、ハッキリと聞こえました。( ˘ω˘ )


ちょっとギクッとしたかもしれませんが、
これが、ジョギングやウォ‐キング、色々なダイエットで


どうしても減らない体重を落とす
一番簡単で楽な方法なんです。
筆者の経験上。


甘いものを食べる量を、
1日、少しだけ減らすということです。
ご飯でもいいです。


成人ならば、1日の摂取糖質量≒250〜300ℊです。


筆者自身も、つい6か月前頃までは
そんな感じで、お饅頭やケーキ、せんべい、
パンetcと


甘いもの好きの舌が満足するまで
何の気もなしに、当たり前に食べていました。


ーーで、当たり前ですが、体重は
ある一線からは、絶対に落ちることはありませんでした。
73〜76sを行ったり来たり。


それからよく動くようになって落ちた72Kg 台が、
3ヶ月続けた糖質制限で
一気に3キロ減っていたんです。


いや、正直言って、この現象には
何か憑き物が落ちたように感じ。


「ああ、簡単なんだ!」


て、思いましたね。


今現在の摂取糖質量/日≒140ℊ。


以前の半分になっています。
これで、舌を満足させることは
充分に出来るんですね。


要するに、嘗てが、甘いものを摂り過ぎだったんだなあ、て
今は、純粋に思えるようになりました。


異常に高くなっていた血糖値も、ヘモグロビンA1c=6.7と
段々と正常値に向かって改善中です。(^o^)/


筋肉をふやすために効果抜群の方法=スクワット運動のやり方は

「こちら」

(株式会社 Smartlog提供)


追伸

こういう器具を使うと、楽しく効率的にダイエットが出来ます。

「こちら」


「30代主婦が楽に5キロ痩せる即効ダイエットは」
  ⇒
「こちら」


●貴方に最適な
貴方だけのダイエット方法を
是非見つけてください●



そうすればダイエットが楽しくなります。

自分だけのやり方だと思ったら
もう誇りと自信を持って持続していけるでしょうし
おすすめダイエットとしてご友人にも教えてやることが出来ます!

これはまた、あなたの生き方そのものをも変えてくれます。

要するに

自分の人生が自分のものになるーー

といった感覚ですね。^^

何でもいいんですよ。

なんでも一つ身近の事柄の中で気になることがあったら
それを調べるなり実践するなりして
自分の知識なり経験にする。

成果が上がればまたやる気が起きる。

それが積み重なっていけば
話したように自分のオリジナリティが出来上がる。
自分の商標を持った特許ですよ、そうなればもう。^^

しかもダイエットは、それ自体よりも
そこについてくる付録が驚くほど大きい!

と、筆者は体験上痛感しています。


「即効ダイエットは」
  ⇒
「こちら」

■□「ご質問・ご意見は」■□
  ⇒
「こちら」

ふじはなこ
スポンサーリンク




posted by あきよ at 08:15| Comment(0) | ダイエット  | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前:

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント:

※ブログオーナーが承認したコメントのみ表示されます。
スポンサーリンク