2019年07月15日

高い血糖値に悩む50代のヘモグロビンA1Cに露天風呂の効果は…。




血糖値と海岸沿いの露天風呂


こんにちは。ふじはなこです。


今日は、小旅行第13段。


数えてみると、3ヶ月足らずで
なんと!13回の小旅行を達成したことになります。
ーーと言うことは、1週間で2回行った週もあることが分かります。


旅行好きの筆者も、流石にウキウキ感というか
新鮮な気持ちが薄れて来ているのは
人間ですから、当然と言えば当然のことでしょう。


しかし、この13回の行動は、
筆者の生活や人生を見直す良い機会となりました。


今回の宿泊先は、静岡県清水区の「駿河健康ランド」です。


以前にも1回泊まったことのあるこの健康ランドは、
この8階の部屋からも駿河湾を


目前に180度、ビールを片手に
悠々と一人見渡せることで


筆者のホテル査定の中で、
特別な位置にあるホテルです。


これは、凄いです。


本当に、もう、海が目前ですから。


遠くには地平線が楕円形を描いて
水平に、まるで小学校で使った分度器よろしく
広がっています。


小学校の夏に行った御前崎の臨海学校の一泊旅行を思い出します。
あの頃は、まだあまり泳げなくて
同級生の女生徒達さえもが


結構、砂浜から離れた処まで
悠々と泳いで出ているのを見て
羨ましさとちょっとした嫉妬心を覚えたものでした。


さて、この駿河健康ランドは、一泊シングルで5,350円(消費税込み)。
食事はなし。


部屋は、トイレ付きで、2階に大浴場があります。
中でもジェット風呂と露天風呂の五右衛門風呂が良いです。


廊下は、こういう健康ランド特有で、
温泉のお湯の匂いが立ち込めています。
独特の雰囲気がありますね。


また、驚くのは、従業員さんのマナーが非常に良いことです。
社内教育が行き届いているんでしょう。


今後、山国の山梨から、年に3回くらいは
富士市の田子の浦の海と共に
今度は、連泊で着てみたいなあ、と思っています。


さて、糖尿病の筆者の糖質制限ですが、
こちらは、順調に推移しています。


ヘモグロビンA1Cが「7.7」→「7.2」→「6.7」と
0.5ポイントずつ改善したことで
糖質制限のやり方に自信を持てたことは嬉しいのですが


只、1日のうちの糖質の摂取量が、
自分の認識外で結構在ったことに気が付きました。
主に、揚げ物や餃子などの衣や皮の小麦粉です。


これで、楽に40〜50ℊはプラスになるんですね。


小麦粉や米やそば粉などは
誰もが好むたこ焼きや焼きそば、
お好み焼きなどの食材の原材料なので


血糖値に悩む中年の方々は
くれぐれもご注意ください。(^o^)


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これはまた、あなたの生き方そのものをも変えてくれます。

要するに

自分の人生が自分のものになるーー

といった感覚ですね。^^

何でもいいんですよ。

なんでも一つ身近の事柄の中で気になることがあったら
それを調べるなり実践するなりして
自分の知識なり経験にする。

成果が上がればまたやる気が起きる。

それが積み重なっていけば
話したように自分のオリジナリティが出来上がる。
自分の商標を持った特許ですよ、そうなればもう。^^

しかもダイエットは、それ自体よりも
そこについてくる付録が驚くほど大きい!

と、筆者は体験上痛感しています。


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ふじはなこ
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posted by あきよ at 18:22| Comment(0) | ダイエット  | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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