2019年05月19日

炭水化物がやめられない30代も、糖質制限すると4キロ体重減します!




糖質制限と4キロ体重減!


こんにちは。ふじはなこです。


筆者の糖質制限が本格的に開始して、今日で53日目です。



それまでごく普通の成人男性と同じくらいの
250〜300ℊの糖質量/日を
約半分近くの150ℊ程度に減らした期間です。


減量の主なものは、昼食のごはんをハムとウインナーとキャベツ、白菜の
ドレッシングサラダに変えたことです。


これだけで、ストンと、糖質量が−60g !!!


驚きました!


実は、この2ヶ月足らずの間に
気が付いたら体重が、これまた、
ストン!と4キロ落ちていたんです。


今迄、実感として分からなかったことですが、


炭水化物は太る!


のです。


そうです。


それは、あなたも筆者も、誰もが出来れば遠ざけたい体脂肪の温床なのです。
この事実を、生まれて初めての真剣な糖質制限で
生まれて初めて認識した次第です。


おまけに、筆者は、ここ10カ月ばかり
筋トレと称してスクワット運動を継続しているので
太ももの筋肉は、予想以上に増えていまして、


これが、大きな大きな課題となっていた血糖値(ヘモグロビンA1ⅽ)の
大改善に大きく寄与しているはずです。


さてさて、1か月後の血液検査が待ち遠しいです。
ちょっと心臓に悪いのですが。


「逆に値が上がっていたらどうしようか。。。
恐い合併症が。。。」


てね。


恐。。。!!!:;(∩´﹏`∩);:


筋肉をふやすために効果抜群の方法=スクワット運動のやり方は

「こちら」

(株式会社 Smartlog提供)


追伸

こういう器具を使うと、楽しく効率的にダイエットが出来ます。

「こちら」


「30代主婦が楽に5キロ痩せる即効ダイエットは」
  ⇒
「こちら」


●貴方に最適な
貴方だけのダイエット方法を
是非見つけてください●



そうすればダイエットが楽しくなります。

自分だけのやり方だと思ったら
もう誇りと自信を持って持続していけるでしょうし
おすすめダイエットとしてご友人にも教えてやることが出来ます!

これはまた、あなたの生き方そのものをも変えてくれます。

要するに

自分の人生が自分のものになるーー

といった感覚ですね。^^

何でもいいんですよ。

なんでも一つ身近の事柄の中で気になることがあったら
それを調べるなり実践するなりして
自分の知識なり経験にする。

成果が上がればまたやる気が起きる。

それが積み重なっていけば
話したように自分のオリジナリティが出来上がる。
自分の商標を持った特許ですよ、そうなればもう。^^

しかもダイエットは、それ自体よりも
そこについてくる付録が驚くほど大きい!

と、筆者は体験上痛感しています。


「即効ダイエットは」
  ⇒
「こちら」

■□「ご質問・ご意見は」■□
  ⇒
「こちら」

ふじはなこ
スポンサーリンク




posted by あきよ at 16:11| Comment(0) | ダイエット  | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前:

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント:

※ブログオーナーが承認したコメントのみ表示されます。
スポンサーリンク