2019年05月12日

糖質制限してストンと2キロ落ちた60代のヘモグロビンA1Cの数字は?




糖質制限とヘモグロビンA1C。


こんにちは。ふじはなこです。


筆者の糖質制限は、本格化して、すでに46日目になります。
平均糖質摂取量=140ℊ/日です。


少し前までは、250ℊ〜300ℊ/日でしたから
今は、そのなんと!半分!!です。


最初のうちは、そんなことが実際に可能かどうか
疑心暗鬼になっていたのですが


やってみると、これが、意外に
結構出来ちゃうもんなんですね。
それも、良い感じで。


一番良いのが、昼食の自家製ドレッシングとマヨネーズをかけた
キャベツ葉、白菜付のハムとウインナーとサラダです。


これが、実に美味いんです。
満腹感もあって、食後感もスッキリしてまた良い。


課題のヘモグロビンA1Cの方は(これが目的なんです。)
1月の史上最悪の「7.7」、3月の「7.2」だったのが


そろそろ、安全圏に近い「6.3」〜「6.0」辺りに改善しているだろう、と
合併症を恐れる糖尿病の還暦おやじが、
一人ほくそ笑む今日この頃です。(^^)


筋肉をふやすために効果抜群の方法=スクワット運動のやり方は

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(株式会社 Smartlog提供)


追伸

こういう器具を使うと、楽しく効率的にダイエットが出来ます。

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●貴方に最適な
貴方だけのダイエット方法を
是非見つけてください●



そうすればダイエットが楽しくなります。

自分だけのやり方だと思ったら
もう誇りと自信を持って持続していけるでしょうし
おすすめダイエットとしてご友人にも教えてやることが出来ます!

これはまた、あなたの生き方そのものをも変えてくれます。

要するに

自分の人生が自分のものになるーー

といった感覚ですね。^^

何でもいいんですよ。

なんでも一つ身近の事柄の中で気になることがあったら
それを調べるなり実践するなりして
自分の知識なり経験にする。

成果が上がればまたやる気が起きる。

それが積み重なっていけば
話したように自分のオリジナリティが出来上がる。
自分の商標を持った特許ですよ、そうなればもう。^^

しかもダイエットは、それ自体よりも
そこについてくる付録が驚くほど大きい!

と、筆者は体験上痛感しています。


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ふじはなこ
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posted by あきよ at 09:22| Comment(0) | ダイエット  | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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