2019年03月19日

自分の身体を守っている体脂肪が、痩せたい30代にとっては悩みの種。




筋肉と体脂肪。


こんにちは。ふじはなこです。


体脂肪筋肉


体脂肪は、高血糖・脂質異常・高血圧・月経異常
関節痛などの成人病を引き起こすことがあります。


一方、この物質は、各種ホルモンを作ったり、
妊婦などに見られるように


特に生活エネルギーが必要な場合の
エネルギー源の補給元としての働きがあります。
いざと言う際に必要なエネルギー源の貯蔵庫ですね。


また、外部から自分を守る防御壁にもなっています。


一方、摂取カロリーと体脂肪の消費工場である筋肉も、
増え過ぎると、


逆にエネルギーを消費し過ぎてしまう弊害も
出て来ることを忘れてはならないでしょう。(゜レ゜)


筋肉をふやすために効果抜群の方法=スクワット運動のやり方は

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(株式会社 Smartlog提供)


追伸

こういう器具を使うと、楽しく効率的にダイエットが出来ます。

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●貴方に最適な
貴方だけのダイエット方法を
是非見つけてください●



そうすればダイエットが楽しくなります。

自分だけのやり方だと思ったら
もう誇りと自信を持って持続していけるでしょうし
おすすめダイエットとしてご友人にも教えてやることが出来ます!

これはまた、あなたの生き方そのものをも変えてくれます。

要するに

自分の人生が自分のものになるーー

といった感覚ですね。^^

何でもいいんですよ。

なんでも一つ身近の事柄の中で気になることがあったら
それを調べるなり実践するなりして
自分の知識なり経験にする。

成果が上がればまたやる気が起きる。

それが積み重なっていけば
話したように自分のオリジナリティが出来上がる。
自分の商標を持った特許ですよ、そうなればもう。^^

しかもダイエットは、それ自体よりも
そこについてくる付録が驚くほど大きい!

と、筆者は体験上痛感しています。


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■□「ご質問・ご意見は」■□
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ふじはなこ
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posted by あきよ at 09:07| Comment(0) | ダイエット  | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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