2019年03月10日

2キロ体重減した30代が、すぐリバウンドする原因とは。




減ったのは体脂肪or筋肉?


こんにちは。ふじはなこです。


ハッキリ言って、ダイエットの世界は厳しいです。


3か月掛けて、増えた体脂肪を
やっとのことで2s減らしたかと思ったら


2週間も経たずに、逆に3s増えて
差し引き+1s…。


これを、一般的にリバウンドと呼んでいます。


もしかしたら、食事制限で減っていたのは肝心の体脂肪ではなくて
なくてはならない筋肉だった!という場合も、大いにあり得ます。


筋肉が減ると、消費エネルギー量も同時に減り、
体脂肪も燃焼しにくくなりますので。


欲しくない体脂肪は、雪だるま式に増えて行くことになります。


更に、同じ重量でも体脂肪の方が筋肉よりも体積が多いため、
同じ1s体重増しても
その分傍目からは太って見えてしまうという悪循環に陥るのです。:;(∩´﹏`∩);:


筋肉をふやすために効果抜群の方法=スクワット運動のやり方は

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(株式会社 Smartlog提供)


追伸

こういう器具を使うと、楽しく効率的にダイエットが出来ます。

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「30代主婦が楽に5キロ痩せる即効ダイエットは」
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●貴方に最適な
貴方だけのダイエット方法を
是非見つけてください●



そうすればダイエットが楽しくなります。

自分だけのやり方だと思ったら
もう誇りと自信を持って持続していけるでしょうし
おすすめダイエットとしてご友人にも教えてやることが出来ます!

これはまた、あなたの生き方そのものをも変えてくれます。

要するに

自分の人生が自分のものになるーー

といった感覚ですね。^^

何でもいいんですよ。

なんでも一つ身近の事柄の中で気になることがあったら
それを調べるなり実践するなりして
自分の知識なり経験にする。

成果が上がればまたやる気が起きる。

それが積み重なっていけば
話したように自分のオリジナリティが出来上がる。
自分の商標を持った特許ですよ、そうなればもう。^^

しかもダイエットは、それ自体よりも
そこについてくる付録が驚くほど大きい!

と、筆者は体験上痛感しています。


「即効ダイエットは」
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■□「ご質問・ご意見は」■□
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ふじはなこ
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posted by あきよ at 12:27| Comment(0) | ダイエット  | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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