ダイエットにすごく効果的な方法。
こんにちは。ふじはなこです。
300種類以上のダイエット方法の中の4つ目です。
「掃除をしながらダイエット!」
これだけで感の良いあなたは、「はは〜ん」と
すぐに想像できたかも知れません。
まずは、掃除機を操りながら、次に、クロス窓拭きしながら
そして、人間粘着テープワイパー!
仕上げに、アヒル歩き床拭き運動、ゴミ出しダンベル。
大体イメージできるかと思います。
これらの作業中に、腰に捻りを加えたり
腕を大きく動かしたりと意識してやることで
全身、足、腰、わき腹
足、太もも、おしり
腕、肩、太もも
の関節や筋肉を刺激することになり
部分ダイエットの効果が出ます。
一々説明はしませんが、神経質に考えなくても
皆さんがよくやる年の暮れの大掃除をイメージしてください。
端的に言えば、お部屋の掃除をマメにやることです。
筆者も、毎日、14畳のリビングルームと6畳の台所の床を
箒で掃いて、ハンディータイプの掃除機で
出たゴミを吸い取っています。
大したことではありませんが、単純に「動く」ことで
ダイエット効果は、知らないうちに出ていると思います。(^^)
追伸
こういう器具を使うと、楽しく効率的にダイエットが出来ます。
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●貴方に最適な
貴方だけのダイエット方法を
是非見つけてください●
そうすればダイエットが楽しくなります。
自分だけのやり方だと思ったら
もう誇りと自信を持って持続していけるでしょうし
おすすめダイエットとしてご友人にも教えてやることが出来ます！
これはまた、あなたの生き方そのものをも変えてくれます。
要するに
自分の人生が自分のものになるーー
といった感覚ですね。＾＾
何でもいいんですよ。
なんでも一つ身近の事柄の中で気になることがあったら
それを調べるなり実践するなりして
自分の知識なり経験にする。
成果が上がればまたやる気が起きる。
それが積み重なっていけば
話したように自分のオリジナリティが出来上がる。
自分の商標を持った特許ですよ、そうなればもう。＾＾
しかもダイエットは、それ自体よりも
そこについてくる付録が驚くほど大きい！
と、筆者は体験上痛感しています。
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ふじはなこ
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