2018年05月15日

体脂肪が多い30代が息をするだけで基礎代謝量が上がるダイエット方法。




ダイエットにすごく効果的な方法。


こんにちは。ふじはなこです。

300種類以上のダイエット方法の中の2つ目です。

「パーツ別1分間ダイエット」


・お腹「腰掛け腹筋動作」

・わき腹「窓ふき動作」

・背中「後方腕伸ばし動作」

・お腹の横「もも上げ動作」

・後ろ姿「ぞうきんがけ動作」

・やせ体質「おじぎ動作」

・O脚「バランス動作」

・二の腕「バンザイ動作」

・基礎代謝「花呼吸」

・下半身「フィーバー体操」

・ボディライン「のけぞり体操」

・上半身「テーブルふき動作」


ずいぶんありますが、これらから毎日1つだけ選んで
1分間、それを集中してやる方法です。


この中で面白いと感じたのが「花呼吸」ですね。

つまりお花の良い匂いを嗅ぐ自分を想像して
2階のベランダにでも出て、鼻からお腹一杯空気を吸い
お腹に溜まった空気を口から吐く。

それを10回繰り返すだけです。

酸素を充分に吸い込むことで基礎代謝量が上がります。
これを毎日1分づつ継続して行くだけで
貴方は太りにくい身体(痩せ体質)を手に入れることが出来るはずです。

さらに、この方法は、リラックス効果やストレス解消効果もありますので
一石二鳥という訳です。(^o^)


追伸

こういう器具を使うと、楽しく効率的にダイエットが出来ます。

「こちら」


「30代主婦が楽に5キロ痩せる即効ダイエットは」
  ⇒
「こちら」


●貴方に最適な
貴方だけのダイエット方法を
是非見つけてください●



そうすればダイエットが楽しくなります。

自分だけのやり方だと思ったら
もう誇りと自信を持って持続していけるでしょうし
おすすめダイエットとしてご友人にも教えてやることが出来ます!

これはまた、あなたの生き方そのものをも変えてくれます。

要するに

自分の人生が自分のものになるーー

といった感覚ですね。^^

何でもいいんですよ。

なんでも一つ身近の事柄の中で気になることがあったら
それを調べるなり実践するなりして
自分の知識なり経験にする。

成果が上がればまたやる気が起きる。

それが積み重なっていけば
話したように自分のオリジナリティが出来上がる。
自分の商標を持った特許ですよ、そうなればもう。^^

しかもダイエットは、それ自体よりも
そこについてくる付録が驚くほど大きい!

と、筆者は体験上痛感しています。


「即効ダイエットは」
  ⇒
「こちら」

■□「ご質問・ご意見は」■□
  ⇒
「こちら」

ふじはなこ
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posted by あきよ at 11:50| Comment(0) | ダイエット  | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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