痩せるための究極の方法。
こんにちは。ふじはなこです。
痩せるための効果的な方法を色々見て来ましたが、
やはりダイエットを成功させるポイントは
如何にモチベーションを維持できるか、という点に帰着するように思います。
結局、ダイエットする本人のマインドの問題になりますね。
ダイエットという作業は、これはもう、古今東西
一生ものの戦いですから。
2週間頑張れば、3ヶ月で7㎏痩せたら
もうそれで安泰ということは絶対にない訳です。
ダイエットを始めたら最後、終始リバウンドの波が
寄せては返し、返しては寄せて来ます。
ダイエットは、別名、「リバウンドとの戦い」と言い切っても良いでしょう。
だから一端痩せた体型を最後まで維持し切ることが
ダイエットの成功だと定義したら
マインド（＝心）の問題になって来る訳です。
腹八分目の食事も、1日置きの30分のウォ‐キングも、
2日置きの20分足らずの＜ストレッチ＋筋トレ＞も
すべて自分の怠け心との戦いに他なりません。
痩せるかどうか。
痩せた体型を維持出来るかどうか。
これらは、結局、貴方のマインドの問題に帰着する訳です。(^^)
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貴方だけのダイエット方法を
是非見つけてください●
そうすればダイエットが楽しくなります。
自分だけのやり方だと思ったら
もう誇りと自信を持って持続していけるでしょうし
おすすめダイエットとしてご友人にも教えてやることが出来ます！
これはまた、あなたの生き方そのものをも変えてくれます。
要するに
自分の人生が自分のものになるーー
といった感覚ですね。＾＾
何でもいいんですよ。
なんでも一つ身近の事柄の中で気になることがあったら
それを調べるなり実践するなりして
自分の知識なり経験にする。
成果が上がればまたやる気が起きる。
それが積み重なっていけば
話したように自分のオリジナリティが出来上がる。
自分の商標を持った特許ですよ、そうなればもう。＾＾
しかもダイエットは、それ自体よりも
そこについてくる付録が驚くほど大きい！
と、筆者は体験上痛感しています。
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ふじはなこ
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