痩せるための効果的な方法。
こんにちは。ふじはなこです。
少しでも痩せるために効果的な方法は、他にもあります。
一つは、食事中と食事後はテレビを消すこと。
食べている間は、自分が何を食べているかに集中して、
食べ終わったらすぐに皿を洗うなど身体を動かすようにすることです。
また、大人数で食事しないことも有効です。
大勢だとついつい食事時間が長引いてしまい
食べる量が増えてしまいますので。
この2つを見ても、やはり、ダイエットのポイントである
過多のカロリー摂取を避け、
出来るだけ身体を動かすことが大事であることが分かります。
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貴方だけのダイエット方法を
是非見つけてください●
そうすればダイエットが楽しくなります。
自分だけのやり方だと思ったら
もう誇りと自信を持って持続していけるでしょうし
おすすめダイエットとしてご友人にも教えてやることが出来ます！
これはまた、あなたの生き方そのものをも変えてくれます。
要するに
自分の人生が自分のものになるーー
といった感覚ですね。＾＾
何でもいいんですよ。
なんでも一つ身近の事柄の中で気になることがあったら
それを調べるなり実践するなりして
自分の知識なり経験にする。
成果が上がればまたやる気が起きる。
それが積み重なっていけば
話したように自分のオリジナリティが出来上がる。
自分の商標を持った特許ですよ、そうなればもう。＾＾
しかもダイエットは、それ自体よりも
そこについてくる付録が驚くほど大きい！
と、筆者は体験上痛感しています。
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ふじはなこ
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