2018年03月20日

体重が減らない30代が日常生活の中で習慣化して5キロ減らす痩せ方。




色々な<痩せ方>。


こんにちは。ふじはなこです。


痩せるコツは、ある方法を日常生活の中で生活習慣として
自分の身体に根付かせてしまうことです。


<痩せ方>には、食事制限に代表されるダイエットの他に
まず挙げられるのが


運動


です。


これは難しく考えず、単純に=身体を動かすこと=と思って置けば良いです。


例えば、近所のスーパーマーケットやコンビニエンスストアなどに行った時、
なるべく入口に近い所に車やバイクを置くのではなく


意識して少し遠い場所に置いて
なるべく歩くようにするなど。


無意識にショートカットしてる自分に気が付くという体験が持てたりします。


他には、デパートやマンション、ビル、駅などで
なるべくエレベーター・エスカレーターを使わないで
階段を使うようにする。


この方法でヒップアップも期待できます。(^^)


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●貴方に最適な
貴方だけのダイエット方法を
是非見つけてください●



そうすればダイエットが楽しくなります。

自分だけのやり方だと思ったら
もう誇りと自信を持って持続していけるでしょうし
おすすめダイエットとしてご友人にも教えてやることが出来ます!

これはまた、あなたの生き方そのものをも変えてくれます。

要するに

自分の人生が自分のものになるーー

といった感覚ですね。^^

何でもいいんですよ。

なんでも一つ身近の事柄の中で気になることがあったら
それを調べるなり実践するなりして
自分の知識なり経験にする。

成果が上がればまたやる気が起きる。

それが積み重なっていけば
話したように自分のオリジナリティが出来上がる。
自分の商標を持った特許ですよ、そうなればもう。^^

しかもダイエットは、それ自体よりも
そこについてくる付録が驚くほど大きい!

と、筆者は体験上痛感しています。


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ふじはなこ
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posted by あきよ at 08:04| Comment(0) | ダイエット  | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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