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2018年01月28日

スリムなタレントの画像を見た30代デブが、必ず痩せるダイエット方法!




痩せたいならどうすればよいのか?!


こんにちは。ふじはなこです。


痩せたいのなら、単純に言って
身体を動かすことが、一番手っ取り早いです。


筆者の数十年に渡るダイエット体験から言って
それが正解だと言い切れます。


動けば、エネルギーが消費されます。
まず摂取した糖質が運動エネルギーとして消費され
次に体脂肪と筋肉が足りないエネルギーを補うのです。


仮に、1日の適性摂取カロリー量が2,000kcalの人が
食べ過ぎて2,300kcalになったとしても
動いていさえすれば、全く問題ありません。


−−で、ウォ‐キングとかジョギングとかを
1日(又は1日置きに)30分とか5qとかやることを薦められる訳です。


でもそれがなかなか出来ない。
というか、続かない訳です。


筆者も嫌というほど経験していますが
ウォーキングは続きません。


別に大変な作業ではないのですが
半年とか1年という単位になるとまずダメです。
必ず2〜3週間もすると、嫌になって来るのです。


一人でやっていたことも原因の一つだったかも知れません。


かと言って、気の合う友達が居たとして
一緒にやっていたとしても
果たしてどこまで続くか、極めて疑問なのです。


現在は、筆者は、週3日近くのスーパーの生鮮センターで働いていますから
朝8時から夕方4時半までは
ひっきりなしに何かやと作業をしています。


やることは色々あるので、飽きは来ないし
身体の各部署を動かすので
バランス良く痩せて行く実感があります。


収入が欲しいので、必死になる訳で
実は、「金が欲しい。」とか「楽しい。」とか


何かそういう「どうしても」とか「やりたくて仕方がない」
とかいう理由があることが
ダイエットの世界でも、成功の大きな鍵であると実感する毎日です。(^^)


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●貴方に最適な
貴方だけのダイエット方法を
是非見つけてください●



そうすればダイエットが楽しくなります。

自分だけのやり方だと思ったら
もう誇りと自信を持って持続していけるでしょうし
おすすめダイエットとしてご友人にも教えてやることが出来ます!

これはまた、あなたの生き方そのものをも変えてくれます。

要するに

自分の人生が自分のものになるーー

といった感覚ですね。^^

何でもいいんですよ。

なんでも一つ身近の事柄の中で気になることがあったら
それを調べるなり実践するなりして
自分の知識なり経験にする。

成果が上がればまたやる気が起きる。

それが積み重なっていけば
話したように自分のオリジナリティが出来上がる。
自分の商標を持った特許ですよ、そうなればもう。^^

しかもダイエットは、それ自体よりも
そこについてくる付録が驚くほど大きい!

と、筆者は体験上痛感しています。


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ふじはなこ
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posted by あきよ at 13:50| Comment(0) | ダイエット  | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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