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2017年03月05日

動かずに太った30代デブも、キレイに筋肉がついて5s痩せる方法!




こたつに寝転んでいても出来てしまう運動とは!



こんにちは。ふじはなこです。


こたつに入って、ゴロゴロTVを観ながら
横になっていても、脚の一方を伸ばしたり出来


もしかしたら愛車を運転中、信号駐車の一時
首を曲げたり、お腹に力を入れたりと
(ちょっと危ないですが・・・^^;)


体のあちこちの筋肉を伸ばしたり縮めたり出来るのが


ストレッチ


です。


貴方がデスクワークの時も、事務を執りながらでさえ
パソコン画面に食い入るようにしている時でさえ


両脚の脹脛や足首の筋肉を動かして
伸び縮みさせると
滞っていた血流が、俄かにさらさらと流れ始めるのです。(^ω^)


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ふじはなこ
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posted by あきよ at 12:45| Comment(0) | ダイエット  | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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