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2017年02月17日

おやつ 多い 30代 痩せる方法 簡単 楽 筋肉 5s減量 




本当に簡単で楽な運動!



こんにちは。ふじはなこです。


この世の中で恐らく最も簡単で楽だと思われる運動−−。


それが、ストレッチです。


TVを観ながら、デスクワークしながら
電車の吊革にぶら下がりながら


いつでもどこでも気軽に場所を取らず
腕や脚、お腹、背中などの筋肉を鍛え増やすことが出来ます。


特別な器具や服装も要りません。


ああ、そうです。
あの日本中の誰もが知っているNHKの朝のラジオ体操。


あれも、簡単でどこでも出来て
物凄く効果ある運動ですが
あの中にもストレッチの要素はふんだんにあると思います。(=゚ω゚)ノ


「30日で楽に5sスリムになる即効ダイエットは」
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ふじはなこ
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posted by あきよ at 12:17| Comment(0) | ダイエット  | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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